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都说人老了会很难过。 这不仅仅表现在身体上的力不从心，还会心态上的变化、精神状态上的变化，一些老年人到了年纪，身体上的疾病、精神上的疾病、心理上的疾病都会威胁身体健康，各种各样的疾病就会找上门了。
人在50-60岁之间，是疾病的高发期，如果这个期间能好好保养身体，安全度过，可能会更容易健康长寿。 虽说老年痴呆并不会直接威胁生命，但也会给老人和家人心理、精神上造成很大困扰，使老年人不能更好地安度晚年。 老年痴呆症也叫阿尔茨海默病，是一种比较隐匿的神经系统减退性疾病，因为它的隐匿性，所以，早期很难被发现，一旦发现，可能病情就会比较严重了。
老年痴呆症可以分为三个阶段，分别是轻度痴呆期、中度痴呆期、重度痴呆期，导致老年痴呆症发生的因素有很多，一般情况下，与遗传因素、躯体疾病、不良生活方式、年龄以及社会心理因素等多方面原因有关，人随着年龄的增长，患上老年痴呆的风险就会增加，所以，特别是人过了50岁以后，就应该好好保养身体，保持健康的生活方式，积极预防老年痴呆的发生。
而在生活中，很多人为了预防老年痴呆，正在进行着看似“养生”的行为，其实这些行为并不是对身体健康有利的，反而可能会影响身体，劝你趁早改掉 1、多睡觉 都知道，睡眠是身体进行修复的最佳方式，充足的睡眠、高质量的睡眠会让人更精神，身体更健康，所以，很多人会选择多睡觉来养生，其实这是不对的。一般情况下，睡眠的时间每天保证在8小时左右即可，如果过多或是过少，都会对身体健康产生影响。
睡眠过多，会让大脑的活动力下降，造成大脑萎缩，增加老年痴呆的风险。 2、饮食清淡 都说健康的饮食应该以清淡为主，特别是人到了一定的年纪，肠胃功能下降，更应该饮食清淡，甚至是一些老年人开始了素食主义，觉得吃素食对身体更好，这种想法也是不对的，如果只吃素食，容易造成营养不良，久而久之，会让大脑神经功能退化，也会增加老年痴呆的风险，因此，饮食上要做到荤素合理搭配，营养均衡才好。
3、过度焦虑 很多老年人，到了年纪，总担心自己得病，心态过于紧张，常会因为一点小毛病就忧心忡忡，而长期处于这种紧张的状态下，大脑也会受到强烈的刺激，造成大脑细胞过度死亡，反而更容易患上老年痴呆，因此，老年人要摆平自己的心态，坦然面对，开开心心地度过每一天。
生老病死是大自然的定律，谁都没有办法去违背，人的一生，说长不长，说短不短，珍惜生命，好好生活。 |
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