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来自: 秋琰 > 《健康常识》
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『矿物质是最好的医药』第二章食物中的矿物质-燕麦
『矿物质是最好的医药』第二章食物中的矿物质-燕麦。燕麦,又名雀麦、野麦、玉麦、牛星草,可以称得上是一种天然的“兴奋食品”。到了现代,燕麦的好处渐为人知,成为较受现代人欢迎的食物之一。在《时...
食物也养生 最适合女性吃的10种食物
适合女人吃的食物。番茄补充矿物质。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番...
饭前不宜服用维生素
饭前不宜服用维生素饭前不宜服用维生素2013-01-13 18:34:19 来源:养生 评论:0 点击:-导语:为了使人体组织能够更充分地吸收各种...
🎒矿物质硒
矿物质硒。虽然硒缺乏是不寻常的,就我们每天应摄入多少硒而言,建议成年人使用55微克。〖富含硒的食物〗硒含量远高于一般蔬菜甚至和海鱼、海虾相媲美,是增强抵抗力的绝佳美食),蘑菇,卷心菜,西兰...
粗粮配细粮营养更合理
粗粮中含有较多的食物纤维,有利于解除老年性便秘。但长期进食过多的高纤维食物,会使老年人的蛋白质补充受阻,脂肪摄入量大减,微量元素缺乏,以致心脏、骨骼等脏器功能以及造血功能受到影响,发生贫...
碱性食物
碱性食物—搜狗百科。对于酸碱性食物的区分,大家可能都存在错误观念,以为靠舌头品尝,以味觉来判定是酸味或涩味;其实食物的酸碱性,取决于食物中所含矿物质的种类及含量。碱性食物食物基本都含有5大...
8种预防感冒的水果,止咳化痰,亲测有效
8种预防感冒的水果,止咳化痰,亲测有效。不少人感冒发烧时不敢碰水果,认为水果是生冷的食物,吃了容易加重病情。其实不然,感冒发烧会...
经期必须忌口的食物(组图)
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女性月经期间 要少吃这7种食物
女性月经期间 要少吃这7种食物。咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体...
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