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中医认为脾胃五行属土，属于中焦，同为"气血生化之源",共同承担着化生气血的重任，是后天之本。如果脾胃出现了问题，就会出现一系列的身体反应，这些症状主要与个人的饮食及先天体质差有关。下面就来介绍一下脾胃虚寒都有哪些表现呢？脾胃虚寒应该怎么调理？脾胃虚寒吃什么好？希望通过下面的介绍能让大家掌握更多关于脾胃虚寒的知识。 脾胃虚寒的表现 脾胃虚寒主要表现为舌苔厚白、手脚冰凉、大便异常、食欲不振、腹胀腹痛等症状，女性脾胃虚寒的症状还表现为白带异常、月经不调、痛经等 造成脾胃虚寒的主要原因是是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以大家要养成良好的饮食习惯，平时多吃一些含维生素c丰富的食物，能够有效的缓解身体不适的症状，具有辅助治疗疾病的效果。 脾胃虚寒患者容易出现腹泻，且稍微吃寒凉的、油腻的食物就容易发病，有时可出现久泄不愈，那么，脾胃虚寒吃什么好？ 健脾益气的食物有哪些？ 1、薏米：薏米含有多种维生素和微量元素，它们可以促进机体的新陈代谢，减少肠胃的消化负担。 2、红皮花生：具有调和脾胃、补血止血、降压降脂的功效，其中"补血止血"主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫"花生衣".中医理论认为，"脾统血",气虚的人就容易出血，红皮花生正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。 3、莲藕：有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。 4、糯米：糯米的暖和脾胃功效出色，尤其适合患有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用。 5、牛肉：牛肉富含大量的蛋白质，作为一种温性食物，特别适合一些脾胃虚寒的人吃，还可以起到补充益气，并且还可以滋养脾胃。 |
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