下雨天在家宅着总会莫名其妙感到烦躁，遇到一点小事就大发脾气……北京67岁的秦女士察觉到自己最近有些反常，“我不想发脾气，但我真的忍不住”。 俗话说，菜花黄，痴子狂。人在春天为什么容易发火？中医认为，春天属木，对应人体五脏的肝，而肝主情志，一旦肝气郁结或肝气上逆，就会气机不畅，莫名出现情绪问题。想要调理这方面的不适，可以试试食疗加按摩。 桑椹粥 取桑椹30克，糯米60克，加水熬粥，待粥熟后加入冰糖。此粥可滋补肝阴、养血明目。 决明子粥 取决明子10克，大米60克。先将决明子加水煎煮取汁，然后用汁液和大米一同熬煮成粥，最后加入冰糖调味即可。此粥可清肝明目、润肠通便。 夏枯草菊花茶 肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，还常伴有口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等不适。这时，可取夏枯草8克，金银花、菊花各10克，用开水冲泡代茶饮即可。 此外，还可以按摩人体自带的“撒气穴”——太冲穴 。此穴位于足背，跖骨底结合部前方凹陷中，第1、第2足趾之间的后方。 用左手拇指或食指指腹按揉右侧太冲穴1分钟，按揉时以有酸胀感为宜。按揉完右侧太冲穴，再换右手拇指或食指指腹按揉左侧太冲穴1分钟。（北京市宣武中医医院急诊科医师 姜楠） |
|
|
