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英国有一项关于“恢复”现象的调查，研究人员召集了4000多名参与者，让他们接触不同的环境。 所谓“恢复”，指的是在身临自然环境之后的一周内，感到平静、放松、精神焕发。 调查结果显示，接触海滨、乡村、城市绿地的参与者，恢复作用极为显著。 行走，尤其在海滨、乡村、城市绿地等自然环境中有规律地行走，更有助于缓解压力，放松心情、恢复活力。 哲学家尼采曾经经历过一段至暗时刻。 《悲剧的诞生》出版之后，激怒了一批古典主义教授，他遭到了事业上的至暗时刻。 在感情上，他也屡受打击，多次求婚，却多次被拒。 他为此痛苦不堪，不仅患上了头疼病，视力也迅速恶化。 为了疗愈身心，他辞去了大学教授的职务，开始一个人行走。 最初，他在湖边和森林中漫步，一走就是六个小时。 后来，他开始尝试在山间行走，那里空气清透、光线适宜、景色宜人，充满了生命力。 天气转冷的时候，他跑去南部城市过冬，每天仍会散步四小时左右。 长期行走在自然中，他的病痛渐渐好转，心灵也获得了平静。 他开始专注于写作，正是这段时间，他写出了《论道德的谱系》、《善恶的彼岸》、《查拉图斯特拉如是说》等多部惊世之作。 大自然很神奇，它能让人平静，并给予人精神上的力量。 在自然中行走，是对心灵最有力的滋养。 哲学家克尔凯郭尔说： “每天我都要散步，直到自己感觉幸福，远离所有疼痛。我一直走，走出最好的想法，没有什么压力不能通过行走消除。” 闲暇之余，让我们从工作的束缚和生活的枷锁中抽离出来，为自己安排一场远足，让浮躁的心归于平静。 如果时间有限，那就在自己的住所周边散散步，也能使你忘却烦恼，获得片刻的安心。 行走，不在于走得多远，花了多少时间，而在于行走本身。 专注地行走，即使是短暂的闲逛，也能让你发现不一样的世界，不一样的自己。 家门口的风景里，也有诗和远方。 |
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