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我迫切想知道你心里的想法，因为一切情感的起源，都来自沟通依赖沟通。 ——青玖情感 最难解的题
做情感咨询这些年，我曾遇到过各种各样的问题，也曾帮助别人解决过各种各样的问题。其中最为难解的，就是沟通缺失的问题。 情侣间因为沟通缺失，而造成情感破裂和危机，就如同一场不知起因，无从下手的疾病。让我们只能看到生病之后的结果与症状。 所以，我也不断的提醒，永远不要放弃沟通，或者选择直接断联。只要，你还对这段感情抱有期望。 事实上，人类所有的感情，都起于沟通。初次见面时，简单的寒暄，构成了我们在彼此生命中的第一印象。而后，随着沟通的加深，我们逐渐了解彼此，进而萌发出更多的感情。 而当两人的相处中，沟通缺乏时，猜疑、误会就会相继滋生。由此也会产生各种的问题。很多时候，我们会质问伴侣，你为什么不懂我？我们也曾扪心自问，为什么，我们无法打开一个人的心灵。 实际上这一切的本源，都是沟通问题。如果面对当下的情感困境，你感到无从下手，甚至不明白症结所在，那么很大几率上，是沟通出了问题。 如何实现有效沟通
一项数据显示我们这一辈子可能遇到大约8,263,000人左右，其中有交集的可能会是是39,000人左右，最后会和大约3000个人熟悉。 许多人，在我们的生命中，只是擦肩而过。而有的人，却在我们的生命中，留下深深的痕迹。那些擦肩而过的人，我们或许曾经跟他们有过一面之缘，发生过聊聊数语，却最终转身走向不同的方向。而有的人，却因为几句简短的会话，走进我们的心里，甚至走进我们的整段人生。 这就是沟通的魅力。 我们都会说话，却未必都会沟通。有效沟通的三大要点，务必要掌握。 一、做一个懂得聆听也善于表达的人。 有效沟通中，要牢记一点，先学会聆听，再去表达。永远不要做那个喋喋不休的人。当别人与我们交谈时，我们首先要去肯定他的情绪，做出合理的情感反应，表达自己也在共情。 然后再不断的引导、鼓励说话人梳理自己的情绪和状态，让他表达清楚自己想表达的主题，心理学中叫释意和澄清。 在我们了解别人的情绪、思想、需求和目的后，开始尝试发表自己的看法。做那个给出建议的人，但不要做那个评价别人的人。我们只需要表达出自己的想法就可以了。在沟通中，彼此始终是平等的。不要出现“我是为了你好”，“你听我的没错”之类的话语。 二、态度温和，拒绝冷言冷语 一场有效的沟通，一定是平和而舒适的。那些最伤人的，未必是真刀真枪。俗话说，“出口伤人”就是这个道理。 言不由衷，口是心非这些现象在我们与他人的相处中比比皆是，常见于影视剧中的情节。在我们与别人沟通时，要多是一种一些中性的词汇，或者中性的表达。比如，“我觉得这样更好”，“或许你可以试试看”“我理解你的心情”等。这种温和的表达，可以让沟通更加深入，也可以增加对方对你的依赖感。 三、沟通不是发泄情绪，而是交流 如果沟通时的你，正处于比较激动的情绪状态中。那么终止沟通，才是最好的选择。永远要确保自己的先是平静的，再去与别人进行情感交流。负面的情绪是会传染的，而且负面情绪的影响力，往往大于积极的情绪。所以，如果想要有效沟通，一定要保持一个平稳的情绪状态。尽量让沟通的内容，不要被情绪所影响。否则，很容易被对方过度解读，从而引起误会。
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