【原】24岁的男性体重下降了6斤，并且一直感觉口渴，是什么原因？

口干、多饮、多尿、体重减轻，是医生书写在病历里对糖尿病患者最典型的描述！所以，您“体重下降6斤，一直感觉口渴”，符合糖尿病的临床表现，建议去正规医院做一下糖耐量实验，评估胰岛功能，确诊一下！因为您现在还比较年轻，1型糖尿病的倾向比较大，而1型糖尿病是应该立马进行胰岛素治疗的！而2型糖尿病则可以通过口服药物控制，或者口服药物联合胰岛素治疗！不管是哪种情况，都应该早发现早治疗！

糖尿病的发病机制目前还不是很清楚，目前认为其实遗传因素与环境因素共同作用的结果！

一、遗传因素方面：1型糖尿病患者受遗传因素的影响较大，一般1型糖尿病患者的父亲或母亲本身就患有糖尿病，或者说是1型糖尿病患者的子女患糖尿病的几率较高。而2型糖尿病患者同样会受遗传因素影响，但是概率较低。

二、环境因素方面：2型糖尿病也被认为是一种富贵病。可以这么理解，人的胰岛功能是有限的，你不断地吃，也不去运动，食物只能通过胰岛素来代谢，胰岛功能不断被压榨！试想一下，就算是机器也是用的越多，磨损的越多，损坏的几率也越高！随着科技发展，生活水平的改善，现在“富贵”的人越来越多，2型糖尿病的发病率也在不断上升，并且有年轻化的趋势！而1型糖尿病受环境因素影响较小。

目前，虽然我们不能控制和改变遗传因素，但是糖尿病的危险（环境）因素我们已经掌握的很多！比如高糖高碳水饮食、高脂饮食、肥胖、缺乏运动等等。所以，我们能做的就是从饮食和运动来改善血糖。

一、如何正确饮食？

我们可以参考上图选择食材，避免富含单糖、双糖的食物，如蜂蜜、糕点、红糖、白糖，避免喝稀饭等富含淀粉且消化快的食物，宜多吃白菜、菠菜、黄瓜这些含糖低、富含膳食纤维的食物。每日至少进餐三次，每餐最好主副食搭配，精粗粮搭配，精粗粮搭配的比例为6:4，提倡多干少稀，少吃油炸食品，在血糖得到控制的情况下可适当吃水果，而且要放在两餐中间吃，可以避免血糖大幅度的波动。

二、如何正确运动？

尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，运动到感觉身体发热、出汗但非大汗淋漓，推荐在餐后1-2小时开始运动，每次30-60分钟，每周有氧运动至少150分钟。运动时，应备有可立即进食的糖类/淀粉类食物，预防低血糖事件的发生。