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来自: 彩穗 > 《医学常识》
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谁是蔬菜中的营养之王?
您好,感谢您的提问,说到蔬菜中的营养之王当之无愧的应该属十字花科的蔬菜,因为不论从营养还是功效来讲,十字花科的蔬菜及营养又防癌...
入夏后,建议多吃5种“冠军”蔬菜,季节性强,补足营养平安度夏
入夏后,建议多吃5种“冠军”蔬菜,季节性强,补足营养平安度夏。这个季节的豌豆,特别新鲜好吃,豌豆是维生素B1含量的冠军,每100g豌豆...
入秋后,建议大家:宁可少吃肉,也要多吃8种“冠军”菜,真鲜美
我们都知道,蔬菜中含有丰富的维生素,无论是老人还是中年人亦或是婴幼儿,健康成长的过程中都是离不开维生素的,今天小编给大家介绍8种...
秋季水果蔬菜营养冠军榜!照着吃,缺啥吃啥!
秋季水果蔬菜营养冠军榜!钙含量最高。柑橘含有丰富的维生素B1,在柑橘盛产的秋季,不妨每天吃1~2个柑橘,补充身体所需的维生素B1。在...
蔬菜中的冠军:铁的冠军:茼蒿钙的冠军:油菜叶酸的冠军:菠菜蛋白质
蔬菜中的冠军:铁的冠军:茼蒿钙的冠军:油菜叶酸的冠军:菠菜蛋白质蔬菜中的冠军:铁的冠军:茼蒿钙的冠军:油菜叶酸的冠军:菠菜蛋白...
餐桌上的营养大咖竟然是它,可惜90%的人都不知道!
除了石螺,还有一些深色食物含钙量也很高,每100在食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等深色食物,有...
吃茄子能减肥?16 个关于蔬菜的冷知识,惊掉你的下巴
16 个关于蔬菜的冷知识,惊掉你的下巴。题图来源:123rf.com.cn 正版图片库。别看西兰花那么绿,胡萝卜素含量是胡萝卜的两倍之多,蔬菜...
女性吃什么能补血养颜
莴苣中含有一定的微量元素锌、铁,莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用的莴苣,可以防治缺铁性贫血。3、多吃铁含量高的食物。铁含量较高的食物是动物肝脏,其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等。...
八大常见的补血蔬菜_贫血
萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,极为丰富,铁质含量很高是第一级的养生食物,虽然常年供应既咸且爽,吃起来特别有一种风味,营养又多,其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。专家称...
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