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来自: 我篮有虾 > 《早睡、熬夜、早餐》
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长期开灯睡觉的危害
长期开灯睡觉的危害。长期开灯睡,有三个危害:①抑制褪黑素分泌:夜间光源会让人的自然生理节奏陷入混乱,从而抑制松果体分泌褪黑素,久...
研究显示:开灯睡觉会提高女性肥胖的风险
研究显示:开灯睡觉会提高女性肥胖的风险。参考消息网6月12日报道 外媒称,美国国家环境健康科学研究所6月10日公布的一项研究显示,晚上睡觉时暴露在人造光线中会提高女性体重增加的风险,从而导致超重...
JAMA子刊:对超过40000名女性的大规模研究表明,晚上开灯睡觉会导致女性肥胖
JAMA子刊:对超过40000名女性的大规模研究表明,晚上开灯睡觉会导致女性肥胖。2019年6月10日,美国国立卫生研究院发表了一项针对43222名...
开灯、电视睡眠或增加肥胖风险
开灯、电视睡眠或增加肥胖风险。其中约17000人在卧室里开着夜灯睡觉,13000多人睡觉时习惯开着卧室外的灯,约5000人在睡觉时开着卧室内...
开灯睡觉会肥胖?
开灯睡觉会肥胖?研究发现,开灯或开电视机睡觉,会明显增加肥胖风险。一个最新的研究结果发现,相比睡觉时屋内没光源的人,这些女性体重增加5千克以上的风险要高17%,而发生突发性超重或肥胖的风险更...
免疫力下降、增加癌症风险......有这种睡眠习惯的人要注意
免疫力下降、增加癌症风险......有这种睡眠习惯的人要注意。大家可通过以下三点来评估自己的睡眠质量,以尽早发现是否有睡眠问题。4、打...
晚上有这5个习惯,会发胖、变笨甚至致癌!坚持3个小动作,助你离长寿更近一步
1 晚餐吃太多。另外,日本东京大学的研究认为,晚餐吃太晚会影响胃黏膜的修复,从而增加胃炎、甚至胃癌的风险。胃肠排空时间大概需要4小...
睡觉时开灯,究竟对健康好不好?研究发现:可能会增加肥胖的风险
研究发现:可能会增加肥胖的风险。研究人员通过女性的身高、体重、腰围、臀围以及体重指数(BMI)进行5年的随访测量,从而研究睡眠不期...
细节决定成败
细节决定成败。
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