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早春，气候乍暖还寒，昼夜温差大，若遇上“倒春寒”，则更有寒气透骨之感。古有“雪和新雨落，风带旧寒来”“春寒料峭”之说。而春天又是万物升发之季，病毒、细菌亦逐渐活跃，正所谓“百草回芽，百病易发”。专家提醒：更需要顺应天时变化，注意时令节气养生，预防各类疾病发生。 疾病一：心脑血管疾病 心脑血管疾病常见于50岁以上中老年人，随着年龄的增长，人体血液流速减缓，能够引发高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等，造成心脏、大脑及全身组织发生缺血或出血。春天五行属木，肝属木，藏血，肝气生发不畅易导致肝火上亢；早春昼夜温差大，血管受冷空气刺激突然收缩，血压容易升高，诱发或加重心脑血管疾病。尤其是老年人，适应能力差，高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等老年病患者，血管硬化更为严重，极易在春季发生脑溢血、中风、心梗等心脑血管疾病。 另外，老年人自身免疫功能下降，随着户外活动的增多，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些病都有可能诱发或加重心血管疾病。 专家提醒：高血压、糖尿病、高血脂、长期吸烟、家族遗传、超重和肥胖、长期饮酒、缺乏运动、情绪波动、高盐低钾饮食人群是心脑血管疾病的高危人群，需要通过以下几个方面来应对： 1、避免危险因素，知晓个人血糖血脂，有异常进行相应治疗； 2、高血压患者要学会家庭监测血压，同时在医生指导下严格控制管理好血压； 3、根据气温变化，适时增减衣物，注意室内保温，避免忽冷忽热； 4、适当体育锻炼，提升抵抗力，运动量因人而异，避免活动量过大，注意不要在空气污染的环境下锻炼； 5、清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅（春天易上火加剧便秘，用力排便也是心绞痛的一大诱因）； 6、注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生； 7、一旦发生胸闷胸痛等不适症状，应及时就诊。 疾病二：呼吸系统（呼吸道传染）疾病 中医认为，风为春季的主气。《黄帝内经》云：“风为百病之长”，“风者，进病之首也”，风乃六淫之首，春季防“风”尤为重要。故又有“虚邪贼风，避之有时”之论。“早春早春，慎防春瘟”，风邪最易自皮毛腠理间侵入，伤风感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病就有可能发生。此外，一旦遇到倒春寒天气，也就是“非其时而有其气”，更容易诱发上述呼吸系统疾病发生。 老年人、幼儿及自身体质虚弱者，由于身体免疫功能较低，存在呼吸道保护机能薄弱，很多老年人还患有多种慢性疾病，如高血压（心血管内科、心胸外科） 、冠心病（心血管内科）、糖尿病（内分泌科）等，更有久病至虚。这些人群在春季尤为需要密切关注气候变化，谨防出现呼吸道疾病发生，甚至出现危及生命的重症肺部感染。 小孩，老人，体质虚弱和慢性病患者是呼吸系统（呼吸道传染）疾病主要易感人群，需要通过以下几个方面来预防： 1、“形寒饮冷则伤肺”，春寒伤肺，故要防风御寒，适当“春捂”，注意适时增减衣物。 2、饮食方面，可少食酸味之品，稍增甜味之物以健脾，同时可以适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，其中丰富的维生素，是预防和抵抗传染病的物质基础。忌食大辛大热之品，以免助热生火。 3、顺应季节的变化安排作息。春季相对于冬季而言，天亮得早一些，而黑得晚一些，所以要顺应天时，起早一些，睡晚一些，适当户外运动，调畅气血，保持体力充沛。切不可过度劳累，更不要通宵达旦，耗伤正气。体力强盛，正气不虚，就能抵御病邪。 4、一旦出现不适，要早诊断，早治疗。 疾病三：肝病 春季阳气升腾，肝气升发，肝属木，草木旺发，肝木逢春，“春宜养肝”，如果春天不注意保肝护肝，肝气升发太过或者不足，都易损伤肝脏，引起病变。虽然春季既是肝病的高发季节，但同时也是肝病治疗的上佳时节。因此，应了解春季肝病的特点，同时注重防止肝病疾患的侵扰，做到已病治病，未病先防。 1、春季肝病以“保肝”为要。利用春季阳气上升的特点，应对肝脏气机进行调畅和保养。春季是强化肝脏生理机能非常有利的季节，以“抗病毒、增免疫、保肝护肝、抗纤维化”的中西医辩证施治为要旨的科学疗法，能充分发挥保肝护肝的功效，使肝脏在春季生理旺期得到更加有效的调养。 2、肝炎患者在春季应注意不要感冒。由于人体感染感冒病毒后会抑制人体免疫能力，从而使肝脏内肝炎病毒有可乘之机，导致病情复发或加重。 3、注意适量运动，全面提高免疫能力。机体在春天会进入一个兴奋期，各种脏器机能运行加速，此时如果营养供给充足全面，那么机体免疫力会得到提高。 4、春季给药，机体更易吸收。春季由于脏器生理运动活跃，此时给药便于吸收，药效更易发挥，对慢性病毒性肝炎患者有较好的治疗作用。因此慢肝患者在春季应该抓紧时间治疗，一旦错过关键的季节，那么可能会延误治疗，引起病情的加重。 5、正确服药，充分发挥药效。由于不同的药品有不同的药性和崩解期，有些药性温和的适于饭前服用，有些药性烈，适合饭后服用，有些药品崩解期长，而有些药品则短，所以服药一定要严格按照医嘱进行。 |
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