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 大家好，这里是Tessie护理早报。每周二四六早7点，为您带来高质量护理内容解读。 没有一份工作是完美的。 当工作中有不喜欢的事情发生时，最明智的做法当然不是立刻拍桌子辞职走人，而是学会和自己不喜欢的部分和谐相处。 但是，想要做到并不容易，还需要一种特质，心理韧性。 心理韧性，其实不仅可以帮助护士应对工作中不喜欢的环境，实现自我平衡和调节。同时，能够极大程度上降低离职率和职业倦怠感。 奥克兰大学护理学院和医疗健康学院的学者们，就做了一个护士心理韧性影响因素的系统回顾。 研究表明，临床护理的工作中的很多特点，比如高压的环境、常发生的职业倦怠、焦虑和低落，都是影响心理韧性的负面因素。 而掌握应对技巧、提高自我效能感、以及充分的社会支持，和较高的工作满意度，都可以不同程度上提升护士的心理韧性。 那么怎么做，才能提高护士的心理韧性呢？ 研究团队也给出了一些建议。 1. 可以为护士提供一些有针对性的团队干预活动，比如冥想、瑜伽、和音乐等。 2. 开展医院范围内的心理韧性评价项目，帮助护士认识到身、心、情绪和工作压力的关系，以及主动调节的必要性。 3. 提供工作相关支持，如专业培训、职业规划、可选择的排班时间、给予及时的工作表现反馈等。 4. 以及为护士开展相关应对技巧和情绪管理的课程。 你还有哪些自我调节小技巧呢？欢迎分享出来帮助更多的护理同行。 Ref. Personal and work-related factors associated with nurse resilience: a systematic review 你也可以阅读这篇文章： “我不喜欢临床工作，也不知道自己喜欢什么” | 嘿别着急，你可能只是没看清这个世界 这篇研究Tessie已经为大家画好了中文思维导图 扫码下方二维码解锁全部高质量护理内容
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