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今天看到“醉美河西，悦跑奥体”周二例跑的征召令：欢迎男神报名[玫瑰]没有报就晚上现场拉壮丁了[偷笑]，而且发现10KM最快的500配速员又暂时空缺。正好近期在备战溧马，需要强化训练，再加上从来没当过有责任带领大家定速巡航的配速员，我便毛遂自荐，报名应征了500的配速员。这个配速已经接近我10KM目前的PB极限（印象中是450），正好巩固一下500的防线，若是将来10KM都能保持在500以内，半马的成绩自然会水涨船高。 第一次跑奥体还是小白，路都不识；第二次跑奥体居然就成了带队的配速员，令人唏嘘。穿上标有配速的配速员专用服装，拍完合影热完身后便开跑了。奥体一圈刚好3.33KM，三圈跑下来，诚信500，为此我还专门摆了个POSE：面朝奥体，让后背上的PACER 500对着摄像头，左手比划3、右手比划8，定格当天女神节的夜幕。 当然，由于我在前9KM的配速在445-505区间，为了实现10KM刚好500，最后1KM故意跑成539，最终以用时50'09"、平均配速05'00"完成10KM的定速巡航。美中不足的是，当时有点儿大意，没有掐着50'00"完成任务，这让比较追求完美的我又开始犯强迫症了：下次10KM，一定要50分整搞定！当然，我10KM的最好成绩是元旦创造的47'44"。 活动结束，回家的路上收到了群里发的大合影，上面还非常醒目非常煽情地标注着两行字：“女神节快乐”“永远年轻 永远热泪盈眶 永远热爱奔跑”。呵呵，今天也算是借此尝试配速员之机蹭了蹭过节的热度。 另外，今天定速巡航初体验，也是为了三月二十七号的南京浦口女子半程马拉松的陪跑员作准备。陪跑员项目的设置，旨在促进女选手取得更好的成绩，毕竟相比于官兔，陪跑员的人数更多，配速的机动性也更强，可根据选手的状态进行调节和鼓励。 “用双眼仰望星空，用双脚丈量世界！”这是我的运动宣言。我希望积极参与南京的各种马，包括近期的溧马、浦马、仙马、滨马、玄马，以及下半年的南马、高马，逐步实现南京城区的马拉松大满贯。加油，加油！
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