阿尔兹海默症怎么预防？

　引起痴呆的原因有很多，其中，阿尔兹海默症是老年时期最为常见的痴呆类型，大约占老年期痴呆的50%~70%。阿尔兹海默症常发生在60岁之后，早期的症状表现为记忆力下降，容易迷路走失，忘记近一段时间发生过的事情。到了晚期，患者可能会出现自理能力下降、大小便失禁的情况，到最后昏迷不醒，甚至造成死亡。

　　目前，老年痴呆的症状在医学上没有可治愈的方法，治疗手段也较为有限，只能暂时控制症状，延缓疾病进展。所以对于这种疾病，早期预防十分重要，如果能在临床症状出现之前进行干预，就有希望在较大程度上延缓疾病的进展。

　　如何防治老年痴呆?

　　1.防治心血管疾病

　　有研究表明，心、脑血管疾病是痴呆的危险因素，25%心衰患者伴有认知功能减退，早期发现并治疗心脑血管疾病，对老年痴呆的防治有一定的作用。

　　2.控制“三高”

　　人到中年时，血脂、血压、血糖的增高容易增加老年痴呆的风险，因此“三高”患者应及时干预治疗，通过改善饮食、适量运动、药物治疗等方式将血压、血脂、血糖控制在合理范围内。

　　3.戒烟酒

　　大量吸烟、饮酒可增加痴呆发病的风险，及时戒烟戒酒也是预防老年痴呆的关键。

　　4.多进行脑力运动

　　在运动方面，脑和手的锻炼很重要。多做一些利用大脑的活动，如写字、学习乐器、绘画以及参加社会活动等，都有助于预防老年痴呆，防止大脑退化。