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🌸红豆红枣薏米糊 大米2/3杯、红豆+薏米（约1杯半）、红枣6颗 🌸 红枣豆浆 ——黄豆80克、红枣5颗，清水1200毫升 🌸气血养颜豆浆 ———黑芝麻15g、黑豆30g，核桃20g、花生15g，黑米15g、水800ml 🌸核桃杏仁豆浆 ——甜杏仁20克、核桃20克，黄豆60克、水600毫升 糖适量 食材:绿豆20g，雪梨一个百合10片，银耳一小朵，黄冰糖适量做法:银耳泡发，食材洗净放入破壁机，水调至1000ml选五谷浆键；: 🌸糙 米 奶——½杯熟糙米（100g）、2杯水（500ml）、4个椰枣 混合煮熟的米；椰枣和水一起打碎搅拌后，使用干酪布或过滤器过滤后即可。🌸玉米粒，大米，小米—-维生素 🌸红豆，花生，红枣，大米—-补气血 🌸黑豆，黑米，核桃，大枣——黑发养肾 🌸核桃，南瓜（胡萝卜？）小米，大枣——健脾胃 🌸山药，紫薯，燕麦，大米—-润肠通便 🌸枸杞玫瑰豆浆——黄豆80g、玫瑰花8朵、枸杞5g、清水1000ml 🌸绿豆，莲子，百合，银耳，大米——清热去火 🌸绿豆1/2杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水放至最低水位线 🌸杏仁黄豆奶——黄豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少许 藜麦、黄豆提前浸泡；食材混合和水一起搅拌均匀后，选择五谷豆浆模式，将浆品打好； 根据喜好要不要加糖 🌸三豆饮及三豆饮加减——黑豆30克，绿豆30克，红豆30克。 治疗各种热毒，各种痘疮。豆子都是种子，种子的药性都往下走，豆子都有利水的作用。种子润肠通便。清热解毒，所以能够退烧。有内热就用三豆饮清一清呗黑豆：肾豆。利水消肿，把肾里面的虚火去掉，补益肾精。黑豆里面是绿色的，绿色入肝，黑豆养肝，醋泡黑豆对眼睛特别好。黑豆最养腰肾，肾虚腰痛的，风湿腰痛的都可以用黑豆煮水喝。黑豆最善于治疗虚火，比如熬夜长了痘痘，这个就是虚火导致的，用黑豆就有效。 绿豆：绿豆里面的瓤黄色，绿豆清肝火的同时还有一点健脾。解毒，解湿热之毒。身体湿热造成的腹泻，肛门灼热的，用它。很多人尿黄，尤其是夏天，都可以用绿豆。 黑豆去肾火，绿豆去肝火，红豆去心火，这么多火都去了，烧自然就退下来了；这么多火都退了，无论是虚火还是实火导致的痘痘都可以。赤小豆祛湿多一点，红豆补血多一点。 但是！三豆饮虽较平和，因都利水，所以有些偏凉。凡利下的食物或药材，虽平和，都自带凉性。所以三豆饮用来救急可以的，但要长期养生，如调理痘痘，就需要适当加减了。保护好脾胃加什么呢？加张仲景的脾三味啊，生姜、大枣、炙甘草。 脾虚腹泻的加健脾止泻固涩的食材，山药、莲子、芡实。注意，如果是湿热腹泻就不用加了，三豆饮刚好可以治疗湿热腹泻、痢疾。 气郁呢，肝气不舒呢，气机不畅，加乌梅就。成了大名鼎鼎的乌梅三豆饮。加了乌梅，刚好可以解决小孩子脾常不足、肝常有余的问题。 什么人一定要常备三豆饮？夏天被皮肤病困扰的人，比如湿疹啊、荨麻疹啊、痘痘啊等等，还有家里有宝宝的人。因为宝宝很容易得湿疹，还有让宝妈们害怕的手足口病
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