饭后百步走，啥时候走？

饭后不要马上运动，否则会对胃肠道消化功能产生不利影响，还可能增加心脑血管病发作的风险。

正确的做法是吃完饭休息半小时到一小时，然后再去运动。这个时候血糖最高，户外运动有助于降低血糖水平，对于糖尿病人的血糖控制很有好处。

对于没有糖尿病的人也应该在这个时段运动。