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现今社会的人们，由于饮食的不规律和不卫生，胃不好的人群呈直线上升。而胃要是不好，就会直接影响食物的消化与吸收，导致不能及时的把各个器官所需的能量与营养输送过去，从而影响各个身体机能的正常运转，身体健康就会受到威胁。 但是很多胃不好的人，却并没有在饮食的种类上加以重视，从而让自己的胃健康每况愈下。其实越是胃不好的人，越要在饮食选择上加以重视，否则可能会加重胃部的病情。请记住，胃不好的人要忌口这4样食物，而且第1种还会损伤胃粘膜。 1、辛辣类食物 胃不好最好不要吃辛辣的食物，辛辣首先会增加胃酸的分泌，胃酸过多还会让胆囊收缩，抑制胆汁的排出。就有可能诱发胆囊炎、胰腺炎等肠胃疾病。另外辣椒内含的辣素还会损害胃黏膜，造成黏膜水肿、充血、糜烂等情况。并且辛辣不仅仅限于辣椒，还包括大蒜、大葱、生洋葱等蔬菜。 2、油炸类食物 
油炸食物多数都属于高油脂的食物，不利于消化，所以会促使胃部分泌更多的胃酸，加重消化系统的负担。吃油炸食品时间久了会引起腹胀恶心、食欲不振、消化不良、上火便秘等问题。并且油炸食品经过高温度的油炸烹饪，会破会食物本身的营养，减少了人体对于营养的吸收。 3、酒类 如果胃不好，酒类一定要少喝，从营养角度出发，酒类饮品中没有人体所需的蛋白质、维生素等营养成分。而且过量饮酒除了会引起胃部消化不良之外，还会伤害肝脏，影响肝脏的代谢功能。而且喝酒催吐也会造成胃黏膜、胃酸的损伤，胃酸变少胃的消化功能自然就会下降。 4、生冷类食物 无论是蔬菜、海鲜还是肉类都尽可能的避免生吃，因为由于这些食物的生长环境，本身就有大量的细菌。没有经过高温烹饪的话，细菌就不能被杀死，从而进入人体的胃部与肠道，会引起腹泻以及其他一些肠胃类的疾病。 中国人在对胃的健康方面，主要还是靠饮食慢慢调理，尤其是当一个人胃不好的时候，就更要尽量克制自己在美食方面的欲望。对于胃不好的人，尽量减少上述4种食物的摄入频率以及量，避免对我们的胃造成二次损伤，也能尽快的让胃恢复到健康状态，利于我们的养生。 来源：笑话物 |
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