|
在昨天思考了一下关于早睡早起的办法，就是重新设定自己的上班时间，通过这样，倒逼自己早睡。 在思考完这个问题并得出一个应对方案后，我产生了一个疑问。 就是为什么要提倡早睡早起呢？ 早睡早起就一定是健康的，没有其他的睡眠方式吗？ 抱着这些问题，我去网上搜索答案。 我发现提倡早睡早起只能说是更符合现在八小时工作制的需要，并不能说明早睡早起就更好。 而之所以说熬夜不好，并不是因为睡的太晚不好，而是因为睡的太少不好。 你试想一下，熬夜到2点睡觉，然后8点起床，这就睡了6个小时，那些早睡早起的人，却在11点睡觉，然后7点起床，这就睡了8个小时。 当然有研究表明，并不是每个人都需要8个小时的睡眠，怎么判断自己需要几个小时的睡眠呢？ 就是在周末，进行试验，睡到自然醒，看看需要花费多长时间。 你可能会说不对吧，很多获得很大成就名人都是早睡早起的，能说出一连串的名字，这让我们觉得想要成功就需要早睡早起，这其实是犯了统计学的一个错误，统计样本偏差。 但你有没有想过，有更庞大群体的有成就的名人，是并没有早睡早起的。 也就是说并不是早睡早起更有成就，而更有可能是更有成就的人成就了早睡早起这个观念。 在得到这样的答案之后，我开始不排斥早睡早起，因为这是一个人的选择。 我也佩服那些，原来总是晚睡的人，后来变成早睡早起的人，至少从这一点来看，我目前做不到。 通过这件事，我发现，面对我们身边很多习以为常的好观念，却从来没有思考为什么可以带来好处。这就像看书，书本说一件事是好的，自己却不加思考就接受这个观点。 |
|
|
