 一 . 得其一而万事毕 在武术上“一”是真气、是内劲，气存丹田 德润身，德即是一，是真劲。有内劲、真劲，才有一切。虎豹等猫科动物伸懒腰是真劲。可模仿之。松抻筋骨，让真劲在体内自由地流淌。 二. 阴阳  阴阳即太极、虚实、进退、伸缩、高低、吞吐、前后、智勇、打破。两膀挣力、两胯挣力、上下挣力，不知阴阳白学艺，不知进退枉伶俐。中庸之道，即恰到好处，不偏不倚，阴阳和谐，打的每把拳里，虚中有实，实中有虚，不可双重。如太极阴阳鱼缠丝劲，头追尾，自然。头追头，顶劲。尾追尾，丢劲。  三 .三节 根节、中节、稍节。根节催，中节不可空，在根子上下功夫。三才式，天地人。三体势，心意拳之根本也。每日三省吾身，三人行必有我师，三是变化之数，好事不过三。练通三节，能脱胎换骨，脱胎换相，手心、脚心，身心，三心会有很大的变化。练武艺是修炼大脑，是儒释道三家合一之术。  四. 四象 鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头。经典套路有鸡形四把捶、燕形四把捶、蛇形四把捶。 1鸡腿:式式、把把是鸡腿，有明金鸡独立，有暗金鸡独立。在独立的站立腿也要分虚实。  劲扎脚跟下无限深 2龙身:变幻莫测，神龙见首不见尾，见尾不见首，让敌如坠云里雾里。曲中直，直中曲，身法极重要，龙形搜骨，是两胯互抻，如弓把弓弦。  变幻莫测 播放
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3熊膀：取熊思想单纯，外憨内实。两膀如入地下十层楼下，收下巴，顶头悬，脊柱拧扎。头与膀反向拧，打每把劲都是地翻天的劲气。  4虎豹头：如虎豹等捕猎时，小心翼翼，收下巴，顶头悬，伏身，心静，敛神听微雨之状态。不知顶头悬，白练三十年。没有“虎豹头”，精神提不起，打人发不出力，胆小；有了“虎豹头”，“恶”向胆边生，胆大心细，神气逼人，激发出潜能，无物能逃。每一式都是鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头的集合体。  五. 五行 土金水木火：五行相生相克，互相依存和互相制约。五行相生，土生金，金生水，水生木，木生火，火生土，互相滋润、助长；五行相克，土克水，水克火，火克金，金克木，木克土，相互制约、阻碍。土为万物根本，中央戊己土，可滋生诸行，为五行之母。常有心意五行拳从横拳开始，起手横劲势难找。横劲逮着了，别的劲就好找了，横劲一斤大于纵劲十斤。五行对五脏，和四季、节气大有关系，新的一年是从春分开始。两分两至（春分、秋分；夏至、冬至）极重要，秋分是肃杀之季，先辈传：当天没急事勿出远门，要重视！五行拳，要练正确，它是根基，不可偏重。五行拳如数学里的加减乘除、平方开方等，练正确可生万千变化，将疾病化于无形中，天人合一。五行拳练好，自然会“做题”，自然擅打斗。五行本是五道关，无人把守自遮拦。 播放
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六 .六合 内三合，外三合。内三合是心与意合，意与气合，气与力合；外三合是胯与膀合，膝与肘合，筋与骨合；常有心意六合拳，极重视软功，练胯的开合，胸背开合，膀的开合。武术，开合二字尽矣！下找上合，膝与肘合，胯与膀合。头与膀反向拧，腰与胯反向拧，拧成一股劲。膝肘为接触点，手脚要腾出来，妙手空空。百会到会阴之中轴线中正劲时刻不能丢。脊柱如合页的轴，前开后合，前合后开。开门让敌人进来，关门使敌“出去”。一动无不动，一合无不合。 七. 七星 头肩肘手胯膝足，七个部位。头肩胯为“大石头”，肘膝为“小石头”，手、足是“鸡蛋”；要以石击卵，不可以卵击石；胳膊拧不过大腿，要练“大腿”。甩抡“大腿”与人打斗。一动七星都动。 八 .八卦 乾坤离坎震巽兑艮：乾三连，以养生、健体为主，上下拉伸，左右拉伸，十字拉伸，关键是思想拉伸，是基本功；坤六断，以技击，搏斗为主，全身每个关节能旋转，能反弓断弦。如地雷、原子弹爆炸，四面八方，无物能逃。如转八卦单换掌，拧270度，胯与腰反向拧，头与肩反向拧；两膀如两匹马拉，两肘松扎坠扣，是斜三体式。转起来，三步一圈，开始是人追树，练成是树追人。将脊柱沉扎拧麻花成纯阳之体，百病不生，能享天年。养炼结合，龟鹿同春。  胯与腰反向拧 九. 九九归一 常有心意拳，每把动作、软功、五行拳、十二形拳等一般做九下，最多36下，保持灵机，不练疲劳拳。九是阳数之最，深呼吸练功，以慢为主，不可急躁，极吃功夫。每个动作转换时，暗金鸡独立，耗，呼吸三次。再向下进行。练九下是为了得一下真劲。有了真劲才有一切，“真劲”是高压电，是原子弹；千下万下，只为一下。是有内劲、真劲的一下，是通高压电的一下，是原子弹的一下爆炸。有了真劲，绵羊变成虎狼！  回想2014年写这篇文章，“如有天助”，有一天早上，突发灵感，1---9有内容了，起床抓笔展本，一气呵成，看来先辈们讲的，早晨易生“灵感”，“早起三光，晚起三荒”。  |
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