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69、答学友过午不食之问。 有学友问辟谷与过午不食，往来问答，或许对其他道友有参考。 学友问： 陈老师，问一下，每天打坐，开始过午不食，这个过午不食有时间限制吗？现在大概半个多月了，可以一直坚持下去吗？还有就是这个过午不食的阶段能够有性生活，或者流汗比较多的健身运动吗？ 我以前有大概大半个月的红糖水辟谷。还有就是如果是过午不食的状态，有事情应酬能够直接去吃晚饭吗？这个没有像辟谷那样的出谷调整阶段吗？过午不食也算是把人调整到某一个功态吗？ 我说:可以一直坚持，但最好要吐纳服气。练气很重要。食少则念少，昏沉也少，就容易入静。 学友说：是的，所以我一直在配合打坐。感觉过午不食的时候打坐内呼吸的感觉更明显一点。 我说：这是修道之常态、常识，古人为修炼而过午不食，主要为修气脉与入静定。还能减少睡眠。 学友问：但是我还是想问：过午不食能够长期吗？长期的话能够有性生活吗？可以中间有应酬偶尔吃碗饭吗？会不会增加肠胃负担。望老师能指点回答一下。
我说：能长期过午不食，也能过夫妻生活。就我所知，一些长期辟谷者也过夫妻生活。练气是关键。 还有，偶尔应酬而过午之后吃些东西，没问题，也不会影响脾胃。依然要多做气脉功夫比如闭息鼓腹。出家人把过午不食当戒律看待，所以，过午之后为应酬而吃饭是不许的，这需要自律。弘一法师就如此。 但我们过午不食是为了养生、健康与修炼，就与戒律无关，可以宽松点，随意点，随缘点，没任何问题。所以，不要太刻意地过午不食，那样也会有心理负担而有不利的因素。 真正气脉功夫做得好的人，很长时间不吃东西身体不会有问题，即便他辟谷很久，突然吃了很多东西，身体也不会有问题。在于他的消化、转化能力极强、极好，体内的气化能力极高，那些食物能很快被分解转化掉。 张三丰真人就如此。很多丹道大师如此。所以，闭息鼓腹法一定要修，这个方法修好了，可以随意辟谷，随意复食。 我认识的一些四川的辟谷者们，他们年纪还大，辟谷期间也有夫妻生活。其中一位老先生的修炼日记我还看过。老先生经常辟谷，年纪大的时候，照样有夫妻生活。夫妻生活同样能转化成气脉的修炼。 如果你气脉修炼的基础很好，那作用更好。因为房事中，人的气动、血动、神动、汗动、脏腑动、经脉动、筋骨动，这是“天道”“顺则凡，逆则仙”，逆修就能在这些动之中自然地修炼神气。心理的、气脉的境界都要有，就变得简单了。 道家在这方面的研究和经典很多，有理论，有方法，有境界，也有传奇人物，很人性化。这是古代的房中术，道术之一，经典很多，如《素女经》、《十问》、《天下至道谈》，可以研究。即便老子，在西汉刘向的《列仙传》里也写老子精通房中之道。
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