5种碱性食物， 可以多吃：

1，海带。富含碘元素，热量低，可以做汤或者凉拌。

2，西红柿。富含丰富的番茄红素，可以帮助抗老化。

3，韭菜。春天韭菜鲜嫩，炒鸡蛋、木耳都是非常好的搭配。

4，大白菜。春季搭配豆腐等清淡食物，热量低，膳食纤维丰富。

5，芹菜。铁含量是番茄的20倍，还含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动。