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八卦掌拳谱多以歌诀形式，文字精炼，容易背诵，内容精炼，以前多门内秘传，后来一代大家李子鸣老先生公诸于世。老先生希望八卦掌得道完整传承和发扬。 八卦掌三十六歌诀 1.空胸拔项下拓腰，拗步合膝抓地牢，沉肩坠肘伸前掌，二目须从虎口瞧。 2.后肘前叠肘掩心，手再翻拓向前跟，跟到前肘合抱力，前后两手一团神。 3.步弯脚直向前伸，行如推磨一般真，屈膝随胯腰拗足，眼前三面不摇身。 4.一势单鞭不足奇，左右循环乃为宜，左换右兮右换左，抽身倒步自合机。 5.步即转身手亦随，后掌穿出前掌回，来去去来无一致，要如弩箭离弦飞。 6.穿肘直掌贴肘行，后肩改作前肩成，莫要距离莫犹疑，脚入裆中是准绳。 7.胸欲空兮气欲沉，背紧肩垂意前伸，气到丹田缩谷道，直拔头顶贯精神。 8.走时周身莫动摇，全凭膝下两相交，底盘随讲平膝胯，中盘也要下腿腰。 9.抿唇闭口舌舔颚，呼吸全凭鼻孔过，力到极处哼哈泄，混元一气此为得。 10.掌形虎口要撑圆，中指无名缝开展，先戳后打施腕骨，松胯长腰向前攒。 11.上步合胯倒步掰，换掌换步矮身骸，进退退进随机势，只要两腿巧安排。 12.此掌与众大不同，进步招前乃有功，退步需先退后足，跨步尽外要离中。 13.此掌与众大不同，手未动兮膀先攻，未从前伸先后缩，吸足再发力能丰。 14.此掌与众大不同，前掌后手力相通，欲使梢时先动根，粘黏如是不得松。 15.此掌与众大不同，未击西兮先声东，指上打下孰得知，捲珠倒流更神通。 16.天然精术怕三穿，不是穿外是枉然，彼走外兮我穿内，伸手而得不费难。 17.掌使一面不为功，至少乃须两面攻，一横一直三穿手，使人必在我怀中。 18.高欲低兮矮欲扬，斜身绕步不须忙，斜翻倒翻腰着力，翻到极处力要刚。 19.人道掌法胜在刚，郭老曾言柔内藏，个中也有人知味，刚柔相济是所长。 20.刚在先兮柔后藏，柔在先兮刚后张，他人之柔腰与手，我则腰吸步稳扬。 21.用到极处须转身，脱身化影不留痕，如何变幻端在步，出入进退腰先伸。 22.转掌之神颈骨传，转头扭项手当先，变时缩颈发时伸，要如神龙首尾连。 23.打人凭手膀为根，膀在肩端不会伸，故欲进时进前步，若进后步枉劳神。 24.力足发身筋与骨，骨中出硬筋须随，足跟大筋通脑脊，发招跟步力能催。 25.眼到手到腰腿到，心真神真力又真，三真四到合一处，防已有余能制人。 26.力要刚兮更要柔，刚柔失调功难收，过刚必折真物理，过柔无力等于休。 27.刚柔相济是何言，刚柔相辅总无难，刚柔当用乾坤手，掀天翻地推波澜。 28.人刚我柔是正方，我刚人柔法亦良，刚柔相遇腰求胜，能解纠纷步法强。 29.步法动时腰先提，收缩合宜显神奇，足欲动兮腰不动，踉跄跨步误时机。 30.转身变法步莫长，擦地而行莫要慌，看准来势方伸手，巧女穿针柔中刚。 31.人持利器心不慌，飞剑遥遥到身旁，看准来路闪身避，邪不侵正语颇良。 32.短兵相接似难防，哪怕纯利是渔肠，伸手探取囊中物，指山打磨妙中藏。 33.人众我寡力难挡，巧破千钧莫要忘，一手不劳凭指力，犁牛犹怕反弓张。 34.伸手不见掌前人，又无松明照彼身，收缩眼皮努睛看，底盘掌下显奇神。 35.冰天雪地雨泞滑，前脚横施且莫差，翻身切忌螺旋转，高低谨避乃为佳。 36.用时最要是精神，神精焕发耳目真，任凭他人飞燕手，蚁鸣我听虎龙吟。 |
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