何志明 || 重金属超标，人会怎么样？

重金属超标，会导致胎儿停止发育。

所以孕期和孕前的女性尤其要关注！

重金属是什么？

比重大于5的金属，是重金属。

中国大陆常见的超标重金属，包括铅、镉、汞、砷、锡等。

重金属超标，还会导致哪些问题？

1、伤害脑细胞，伤害胎儿的神经板，造成先天大脑沟回浅，智力低下。

2、老年痴呆、脑死亡。

3、伤害儿童神经系统。

4、进入肾和骨骼，儿童发育迟缓。因重金属的富集性，完全代谢需要20-30年。

5、少精，男子不育。

6、骨质疏松，易骨折。

7、记忆力减退，反应迟钝，注意力不集中。

…………

太多了！多脏器损害！

含重金属多的生活环境：

【汞过量】劣质化妆品、劣质照明用具、燃煤、水生生物（海鲜）等。

【镉过量】采矿、冶炼、燃料、废旧电池、受到重金属污染的土地种出来的蔬菜、水果、谷物等。

【铅过量】各种油漆、涂料、五金、冶炼、机械、劣质化妆品、餐具等。

哪些食物含重金属多？

空气、土壤的重金属，来源于农药、化肥、除草剂和化工厂。生活用品含量高的主要是化妆品、餐具、涂料、五金用品、油漆、蓄电池、电镀、染发剂、釉彩碗碟、餐具、燃煤、膨化食品、自来水管等。

食物中，含重金属多的，有哪些？

菌类、皮蛋、爆米花，不要吃。

蘑菇的重金属含量很大，奶制品和谷物中也有少量存在。

蘑菇是导致胎儿停止发育的重要因素，孕期和孕前女性不要吃。

汞是剧毒，化妆品、照明用灯、齿科材料、水生生物（海鲜）等含量最多。主要损伤脑组织和肾脏。

汞对神经、视力破坏也极大。

镉是高血压、心脑血管疾病、肾衰竭的重要根源。

铅直接伤害脑细胞和胎儿神经系统，造成先天智力低下。

钴对皮肤有放射性损伤。

钒伤人的心、肺，导致胆固醇代谢异常。

锑与砷让银手饰变成砖红色，对皮肤有放射性损伤。

铊引发神经炎。

锰导致甲亢。

砷是砒霜的成分，有剧毒，也致癌。

以上任何一种，都能引起：头痛、头晕、失眠、健忘、神精错乱、关节疼痛、结石、癌症。

富含铁、钙、锌、维生素D、膳食纤维的食物，有助于减少重金属的摄入。

有助于排出重金属的食物：青苹果、芥蓝菜、胡萝卜（有助于促排汞）、大蒜（有助于促排铅）、葡萄、香蕉及柑橘类水果的果皮。

所以，陈皮是个好帮手！排出重金属的好帮手！

海鲜、内脏、皮蛋要少吃，汞、砷超标。

十字科蔬菜含有丰富的抗氧化物，包括芥蓝菜、高丽菜和绿色花椰菜，能促进体内解毒酶的产生，有助于重金属排出。

吃出来的病，还得管住自己的嘴！

家庭煮妇很重要，家庭的饮食结构，全靠家庭煮妇做决定！

家庭煮妇，多学点养生知识，就堵住了生病漏财的漏洞，是家庭之福！

难怪有人说：一个好女人，幸福三代人！

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予人玫瑰，手有余香！