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世界上规模最大，历史最长的老龄化研究有了重大发现，美国科学家认为，，对中年男性而言，手掌握力是衡量健康长寿的关键指标之一，握力强的中年男性寿命更长。 科学家在对夏威夷州近6000名日本裔美国人进行40年跟踪研究发现，中年男性寿命是否达到80当以上，取决于九项指标： 体重，血压，血糖，胆固醇，受教育程度，婚姻状况，是否酗，是否吸烟以及是否拥有好握力。 报告说，握力大小是衡量上肢力量的重要指标，而上肢力量反映身体是否健壮。建议男性应该从中年时期开始就保持身体健壮，这样身体器官功能才能保持更长久。 在日常生活中，我们可以在看书，诵读，看电视过程中，手持握力器，进行反复紧握，放松，紧握，时间不限，手感到累了，可以休息一下，然后再做紧握放松运动。 也可以在散步，等车时伸开双手，用力握拳，坚持十秒，猛力放开，再握拳，再放开，连做三五十来回。 手指连心脑，握力运动不仅可以使头脑灵活，心脏健康，握力加强，更重要的是可以延长生命，朋友们不妨天天锻炼握力运动。        |
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