每日一方（四十九）
 壹 黑芝麻燕麦粥 材料：速溶燕麦片60g，黑芝麻糊粉25g，枸杞子10g，白糖5g。 做法： 1.黑芝麻糊粉放入碗中，加入适量沸水调匀成芝麻糊。 2.芝麻糊中加入燕麦片，冲入适量的沸水，最后加入枸杞子、白糖调匀即可。 功效：有强壮筋骨、补虚生肌、填补精髓、养血益气的功效。此粥中加入无花果、杏仁片、瓜子仁等，还可提高防癌功效。 贰 枸杞车前子茶 做法：枸杞5g，车前子5g，两者放入锅中，加适量清水煮，成浓汁后，将渣子取出，即可。 功效：有效强健身体，补充气血。 叁 珍珠花菜猪肝汤 材料：新鲜的珍珠花菜二三两、猪肝200g. 做法：常规办法做成汤即可。 功效：改善血热，补血虚，可以调血活血，祛除皮肤热毒，湿毒。可以每周吃两三回。
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