百病生于痰湿,有湿就容易生痰,我们体内遍布津液,津液平衡了,身体是正常情况,津液多了,身体湿气就重了,湿气重,长久的积压在体内排不出去,就容易生无形之痰,也就是我们常说的痰湿体质。 尤其是容易长结节的患者,大多体内湿气都比较重,湿气重,痰湿互结,才容易凝结成核,形成“结节”。 1、体质成因 外: 湿邪侵体,身体受湿气困扰,湿气入体,无法排解 饮食厚腻,脾胃不消化 内: 体内脏腑失调,气血津液运行不畅所导致 不喜运动,身体缺乏锻炼 爱熬夜,身体代谢时间不充足 2、体质表现 1、舌头边缘有齿痕 3、体质分析 中医讲:脾为生痰之源 肺为贮痰之器 肾为生痰之本 。 痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸,调节气的出入和升降。当邪气侵袭肺时,容易导致肺内的津液凝聚成痰。脾主运化,即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体,或思虑过度、劳倦及饮食不节,都能伤脾而使其失去运化功能,造成水湿内停凝结成痰。 因痰从肺出,所以人们多认为肺生痰。但中医认为,咳痰,非肺之象,而是水行不利之象。那么咳嗽即为风不调之象,咳痰即为水不调之象。均非肺之独病,而是与其他脏腑均密切相关的。 水谷入胃后,对人体有生理作用的津液浮游涌溢,输注于脾,通过脾的运化作用,布散津液到全身。 脾脏最怕受困,一是气困,如果这个人很爱生气,肝气不舒,气运不畅,就没办法在气机的作用下将津液运送到全身,总是在岔路口会停滞不前,比如乳房、甲状腺、肺等等部位,二是湿困。脾脏相当于全身气机的中央枢纽,负责着水谷的转输。如果思虑较多,忧思过度,元气受伤,水湿就会停滞在脾胃里,一旦遇到外湿内侵,水湿就会变成痰,上达颈部,中至乳房,下至子宫,也就是咱们常说的甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤。 4、常见病症 痰湿体质者多发支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症、梅核气、结节、肌瘤等。 5、食疗调养 痰湿体质的人主要在于燥湿利水,应该多吃祛湿的食物,如生姜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。 推荐痰湿体质人群的食疗方: 1、 白扁豆猪肉汤 白扁豆250克,猪腿肉15克,香葱适量,煲汤。 2 、薏苡仁糖水 薏苡仁200克,糖水适量。先将薏苡仁洗净,浸泡两小时,后煮半小时,再用焖烧锅焖五小时即可。 3、韭菜炒虾仁 原料:韭菜250 克,鲜虾仁100 克。 制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉即成。 4、山药冬瓜汤 山药50克,冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。本品可健脾,益气,利湿。 6、常用药物 一般可以用二陈汤、六君子汤、参苓白术散,都具有健脾、燥湿化痰的功效。 二陈汤:陈皮、陈半夏、茯苓、甘草组成 六君子汤:由人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏组成,除了燥湿化痰还有补气补血健脾的作用。 参苓白术散:中成药 7、穴位的调理 比较常见的有曲池穴、阴陵泉、三阴交、足三里等,但凡是调脾胃的穴位,都可以有祛湿的功效。在祛湿的穴位可以反复进行揉捏、按摩等不断刺激,对于调整脾胃功能,疏解肝气,补益脾肾都有好处。 最后,还是建议大家日常生活中要少吃油腻的食物,多清淡饮食,日常要保持舒畅的心情,心情好了,你的身体也会有所感知,就犹如阴霾雾散,阳光自来,百病也会离你远去! |
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