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12月12日，安吉县社区教育学院上墅学习中心组织上墅村老年朋友进行了一次“健康快乐生活知识培训”活动。 上墅村老年协会会长汤有明在培训课上指出：老年人在实际生活中总会遇到健康、交往、家庭关系等方面的困难，老年人如何才能让自己保持好健康快乐的心理状态呢？这里根据老年人的生活和心理特点，提出几点建议，供老年朋友参考，如老年人要知道快乐主要靠自己的道理，懂得在遇到不顺心时能自我调节和疏解，要改变不良生活方式，保持健康的生活习惯，要像年轻人一样，培养自己的新兴趣，要勤于动脑筋，保持思维活跃，要坦然面对生死问题，乐观面对未来。 汤有明最后提出，老年朋友还要加强学习，“七十八十不算老，九十一百是目标”，这是现代社会老人们健康生活的新追求。他表示，简单的物质生活和高雅的精神生活才是实现健康长寿的两大秘诀，当人们进入老年之后，心态会有所变化，一些人处在“自我完善”的积极乐观中，一些人则处在“自我绝望”的消极悲观中，如何变消极为积极，不可小看再学习起到的转化作用。（蔡坤强） |
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