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11月21日，国家癌症中心主任、肿瘤医院院长赫捷表示，根据国家癌症中心的年报数据，我国癌症发病人数和死亡人数呈现上升趋势，而且一个令人非常震惊的数据是：25%的癌症死亡和吸烟有关。当然，这里并不是单纯地指向肺癌，比如很多呼吸道或口腔肿瘤，都和吸烟有一定的关联。 吸烟有害身体健康这句话，相信烟民们再熟悉不过了，几乎每个烟盒上都印有这一句话。随着人们对健康的重视，越来越多的烟民开始有意识地去戒烟。但戒烟这件事，并没有那么容易，需要持之以恒的决心和定力。在戒烟之前，烟民们有必要了解一些戒烟会带来的身体变化，以便在戒烟过程中，能够更轻松地应对。当你戒烟时，身体可能会出现下面这些改变： 1、你的咳嗽会消失 很多烟民都会出现咳嗽问题，这种症状随着烟龄的增长而加重，可能发展为支气管炎。当你开始戒烟的时候，这种症状会在几周后出现明显好转，直至慢慢消失。除了咳嗽会消失之外，戒烟者的呼吸也会变得更顺畅。 2、你的心率会下降 烟草中的尼古丁能够刺激心率变快。所以，会有一些烟民发现自己的脉搏跳动得比较快。当烟民们停止吸烟，心率会在一段时间内恢复正常水平。因此，戒烟对于心脏也十分有益。 3、你患癌的风险降低 我们都知道，吸烟的人容易患肺癌，因为烟草中含有七十多种能够致癌的有毒成分，这些成分都要经过肺部过滤。而戒烟，会避免这些有毒成分对肺部的伤害，从而降低患肺癌的风险。不仅是肺癌，还可以降低患心脏病、肺炎等疾病的风险。 除了积极影响，戒烟当然会出现负面影响。比如在戒烟的时候，身体经常会出现疲倦感，这是正常现象。因为香烟中的一些成分会让人上瘾，停止供给这种物质，就会导致身体出现不适。坚持扛过最初一段时间之后，这种疲惫感就会慢慢消失。 当然，我们都知道，戒烟者最难熬过的是心中复吸的念头。当烟瘾发作的时候，身体会极度渴望香烟。很多意志力薄弱的人，会熬不过这种煎熬，重新开始抽烟。不过如果你能熬过去，不仅磨炼了自己的意志，更会对你的健康大有好处。 总之，吸烟对身体的危害非常巨大，戒烟也不是十分轻松的人，但不管怎样，多晚开始戒烟都不晚。 |
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