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女性过了50岁后会面临绝经期和更年期到来。一旦进入更年期，女性就预示着身体出现衰老现象，绝经也会有所提前。根据研究表明，更年期会维持1~3年左右，会根据每个人的身体素质来决定绝经期的时长。
女性进入绝经期后，最明显的特征就是卵巢和子宫能力分泌雌激素有所下降，但这并不意味着完全消失，一般会经历1~3年左右，有的长达五六年之久。所以绝经前期和绝经中期以及后期总和被称之为更年期，因此也有一些学者围绕绝经期做了一下研究：女性最佳绝经年龄并不是50岁，那么具体是多少岁呢？ 女性最佳“绝经年龄”是多少岁？不是50岁，是这年纪，自查一下 绝经是每个女生都不想面对的一件事情，但是不得不面对，因为随着岁数增长，人身体的各项机能都会处于下降，正常来说中国女性平均进入绝经年龄会在49岁到52岁左右。
肯定也受到遗传和环境因素影响。通常情况下也是和母亲绝经年龄差不多，除此之外还会和以下这几个因素有了直接关系。 1、身体素质 女性相对来说身体素质会比较弱，如果长期营养不良就会导致绝经期有所提前，相对营养较好，身体比较健康的女性，绝经期就会有所延后。所以及时的补充身体营养能够有效防止绝经风险。
2、心理因素。 绝经期和心理因素也是有了直接关系，夫妻关系和睦，家庭氛围良好，子女相对来说比较懂事，绝经期就会有所推迟。如果长时间处于紧张、高压、烦躁状态，绝经就会有所提前。
3、长期吸烟 现在吸烟不仅只是男性的专利，很多女性也有吸烟的习惯，不良的生活方式会导致女性提前进入绝经。根据研究表明吸烟的女性比不吸烟的女性平均绝经年龄要有所提前。所以为了有效防止绝经提前到来要减少吸烟，达到戒烟的目的。
4、生活方式 盲目的减肥会导致身体出现提前绝经现象，健康的饮食和良好的生活作息会让女性绝经较晚。对于女性来说，可以没事的时候及时参加体育锻炼，增强心肺功能，保持一个健康的身体。同时我们在生育后及时用母乳喂养，有助于绝经推迟。
绝经较晚，会给身体带来什么影响？ 我国平均绝经年龄是45~52岁左右，有些女性也会有所推迟或者提前。如果女性过了55岁后还没有出现绝经，那就说明绝经有所延迟。 精英推迟是子宫内膜癌的高危因素，很多子宫内膜癌突发病因是多种多样，但是比较公认的是这里癌症和雌性激素。有着明显关系，雌激素持续时间越长，会导致子宫内膜病变，几率就越高。
所以对于绝经期的女性一定要引起重视，出现身体方面或者绝经期延长，就要及时去医院进行检查，如果超过10天，月经还没有清除干净，那就说明经量是比较多，月经紊乱就要去妇科进行诊断性刮宫，来看一下是否是子宫内膜导致病变。 绝经期有什么症状？ 1、潮热 在没有外在因素的作用下，如果不明原因出现胸口烦躁，出汗心慌等情况，那么就是有很大几率。出现绝经，情况这类女性一定要及时做好检查和预防来改善身体的症状。
2、心悸 心悸也是绝经最常见的症状，会因外界突然响动，感觉心慌气短，心脏跳个不停。很长时间才能平复下来，这种情况要及时去做个心电图，通过24小时心电图能够有效观察体内是否有疾病。
3、腰腿酸痛 出现绝经前期症状和腰腿酸痛也是有着密切联系。由于脊椎持续性紧张会造成骨丢失发生脊椎性疾病，由于长时间在重力的作用下，脊椎会向下压缩，如果长时间收缩状态下得不到有效改善，就说明马上要面临绝经期。
4、泌尿道感染。 女性进入绝经期后，体内激素也会出现下降，会导致抵抗力下降，所以更容易产生泌尿系统感染。像尿频、尿急、尿痛都是和绝经有明显关系。 月经期如何保养？ 1、保持乐观心态 女性进入绝经期是一种正常的生理现象，及时的调整好心情，能够有效的预防妇科疾病，平时多培养一些兴趣爱好，能够有效的转移注意力，长时间保持心情舒畅。及时和朋友多多交流，如果情节严重可以咨询心理医生来寻求帮助。
2、多加锻炼 跑步是最好的养生方法，绝经期的女性经常锻炼运动。能够有效地增加心肺功能，像广场舞，爬山跑步，慢走，都是能够有效的提升睡眠质量，促进血液循环，有效预防衰老和乳腺癌，宫颈癌等方面症状。#夏方养生指南#
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