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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
 网友提问： 冯名雨老师，我的耳鸣持续有三五个月了，平时在夜深人静的时候，就能听到耳朵里面的鸣叫声。但是白天有的时候一忙，基本上就不怎么感觉到耳鸣了。经过了小半年的时间，感觉自己好像已经适应了耳鸣的情况。 但是前一段时间，我想紧急避孕，就吃了避孕药，没有想到的是吃完药，我的耳鸣加重了。第二天就去找医生，当时医生给开了甲钴胺片，但是没有什么效果。到目前为止，耳鸣已经没有好转， 请问老师有没有好的建议和方法？ 这个朋友的耳鸣，比较典型，最开始不知道是什么原因导致的。后来因为药物加重了耳鸣的情况，所以，大家在服用药物的时候，一定要咨询下医生，不要自己瞎用。 并且有几类药物，自身就有可能导致耳鸣的问题出现，大家一定要注意。 第一：口服避孕药 第二：抗生素类。比如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等 第三：水杨酸类解热镇痛药，如阿司匹林 第四：利尿剂 这个朋友是去年咨询的问题，在上周她又来反馈病症，耳鸣症状基本上消失了。除了有时候情绪不佳，或者加班熬夜，可能会偶尔耳鸣之外，对于生活工作耳鸣已经没有大的影响了。 我最初给她推荐了一个动作和一组穴位，后来她自己服用了一些补肾的食物，算是三管齐下吧，具体我和大家详细的说一说，希望对大家有所帮助 1 穴位 穴位，我们划分为局部穴位和远端穴位。局部穴位就是耳朵周围的穴位，耳朵周围的穴位，重点就是听宫穴，听会穴，耳门穴和翳风穴。
可以手持艾条艾灸，也可以使用艾灸耳朵的艾灸器具，这种器具一般类似于头戴式耳机，往头上一戴就行，比较简单。 远端穴位，我给她重点推荐了三个，分别是：肾俞穴，气海穴，足三里穴 ■.肾俞穴 「位置」：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 「释义」：这个患者的舌苔整体颜色偏淡白，所以，可能伴随肾亏脾胃虚弱的问题。所以，我们重点就是以补肾健脾养胃为主。 中医认为：「肾开窍于耳」，肾俞穴是肾的背俞穴，调节肾的寒症和虚症居多，故而取之补肾。
■.气海穴 「位置」：肚脐下1.5寸 「释义」：气海穴，顾名思义就是「元气的海洋」。艾灸此穴有补元气，健脾阳的效果。振奋脾阳，可以达到调节脾胃功能的效果。
■.足三里 「位置」：屈膝90度，犊鼻穴下3寸 「释义」：足三里穴，归属于胃经，同时是胃经的合穴。对于促进胃气的生发有效果，并且此穴也可以提高成人的免疫力和抗病能力。
2 动作 定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日3次，每次1-2分钟。
3 食物 饮食她吃的就是枸杞子，每天要么取10-20颗直接煮粥，要么就是取10颗左右，直接嚼服。一定是咀嚼，而不是直接吞咽，这一点要注意。
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