原创 汪子朝 学艾灸 2022-03-20 08:07 不知不觉已至春分：太阳直射赤道，南北半球昼夜等长。分，一分为二：平分了春季、平分了昼夜、平衡了寒暑。春分和秋分也是一年里阴阳相对平衡的时段。春分至小满（5月21号）60天，进入壬寅年二之气。
《黄帝内经》写到：火反郁，白埃四起，云趋雨府，风不胜湿，雨乃零，民乃康。其病热郁於上，咳逆呕吐，疮发於中，胸嗌不利，头痛身热，昏愦脓疮。这段话的意思是：客气太阴湿土加临于主气少阴君火之位，君火在司天之气少阳相火的主持下，反而被郁遏了，白色的云尘弥漫，当衰退的风木不能胜过湿气时，则雨水下降。在这种气候下，人们身心还算安稳。因君火被湿土所郁，郁而化火，热邪聚于上焦心肺而出现：咳嗽，气逆，呕吐，长在体内的脓疮，以及胸胁、咽喉不适，头痛身热，神志不清，脓疮等问题。这段时间，当令的客气“太阴湿土”对“风火”有所压制，回暖的脚步会放缓，但一定要留意：心肺问题！本来心脏不好的中老年人一定要做到药物随手可得；如遇心脏不适应及时就医。
壬寅年风气太盛，易伤脾胃；加上二之气“太阴湿土”当令，雨水增多，湿气增加，也要注意中焦脾胃问题。春 分 “春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。此时是调养阴阳，平衡身体的最佳时期！人在天地间，当然应该顺应天地阴阳之气升降、沉浮；万物春生、夏长、秋收、冬藏，乃天道。利用自然界四时阴阳变化，来调整、充实人体阴阳，恢复阴阳的动态平衡。1，《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。这时多吃应季的菠菜、香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、春笋等嫩芽绿叶，以鼓励生发之气。 2，饮食有节，不要吃得太饱，吃太饱不仅会伤脾胃之气；还会生热生痰，加重身体的郁热！玫瑰有：理肝血，解肝郁，平肝火，疏肝气，缓解压力的作用；对春季失眠，胃胀，胁肋、乳房胀痛，月经不调都有很好的调理作用。 枸杞有很好的滋补肝肾、益精明目、生津止渴的作用。对眼干、耳鸣、内热、春困有很好调理作用。 我在惊蛰文章里推荐过的“白萝卜+梨”煮水喝的方法，如果这段时间自觉内热大，鼻干、口舌生疮、干咳、或者咳嗽痰黄、大便干结、小便黄热都可以煮它们喝。白萝卜不削皮（梨随意），大火煮开转小火，继续煮15分钟喝水，可以加点蜂蜜，可吃掉梨肉，这样可以保留些微辛辣之味，宣泄肺气，让气机通畅，不郁不热，还可以更好的润肠通便。
人与天地相应！春分日开始，毛孔打开，这时多做一些适量的运动，身体微微出汗，可以泄身体郁热。 在壬寅年二之气里，身体主要问题由“心肺”的郁热和“脾胃”瘀堵引起，所以推荐下面2个动作：我一直认为推腹是最好的健脾胃方法。
如果脾胃有瘀堵，就会造成“气机滞塞，清气不升，浊气不降”气血循环不畅，上面生热，下面生寒。而推腹可以推腹腹部瘀结的“浊气、浊水、浊物”，让气机通畅，气血畅通，吐故纳新，郁热消除！我们顺着手臂内侧的心经、心包经按揉，如果有疼痛点，就多按揉，将其消除掉，保证心经、心包经气血循环通畅，心包的郁热就会消除。
如果有时间我们也可以配合敲打大腿内侧段的肝经，踩擀面杖，敲打按揉腋窝等疏肝理气的动作，这样可以减少心经、心包经的压力。进入壬寅年二之气，火被土所郁，郁而化火，热邪聚于上焦心肺，而“心肺之邪聚肘窝”；拍打肘窝可以快速消除心肺之火。每次左右各拍打10分钟，一天2次，拍出点痧最好。 |
