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如今，老胃病已经是我们离不开的一个话题，因为越来越多的人胃部出现问题，像胃胀、不消化、胃痛、腹泻等等，如果不及时调理，很大可能最后会演变成更严重的胃癌等疾病。
医生：4个恶习不改，胃别想好！ 1、喜欢重口味食物 辛辣油炸等重口味食物可以刺激我们的味觉，产生食欲，但是会让我们的胃部更辛苦。辛辣的食物会损害胃粘膜，如果有溃疡，再吃辛辣的食物，胃会受到更大的伤害。 2、喝酒 烈酒和酸味饮料以及刺激性调料都是引起胃部反流的“危险因子”而过量的脂肪也会延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力，使胃黏膜遭受伤害。
3、暴饮暴食 如今的美食是越来越多样化了，火锅、烧烤、冰淇淋、麻辣烫也成为了很多人的心头好，其实大部分人都知道这些美食对身体来说是不那么健康的，但就是管不住自己的嘴。 4、情绪压力大 有调查研究显示，当人的情绪压力过于大的时候，我们的消化功能也会出现情绪化。如果再加上吃饭的时候带上情绪，这样的做法更是伤胃的。
在平时，我们吃饭的时候要避免这些情绪化，以减少伤胃。 那么如何养胃呢？说到养胃，很多人第一时间肯定想起面条，而真正的养胃“冠军”是农村的这几个食材： 1、桑葚 桑葚营养丰富，是人们生活中经常吃的水果，富含蛋白质、矿物质和维生素，而蜂蜜对润肠、缓解便秘有很好的作用，因此两者结合能有效改善肠道健康，起到杀菌的作用，使您远离胃病。
2、注意清淡饮食多吃水，避免暴饮暴食，避免油腻食物过多的饮食，避免辛辣刺激性食物，适当增加营养，饮食结构不 合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃痛、 胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成 胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况 出现这些问题不可怕，担心的就是不采取措施防范和补救，其实方法倒是有的，农村人的普遍用法就是到苏北灌南等地方采摘一点灌南苦菜煮水喝，加红糖，煮好后趁热喝，平时饮食清淡些，少吃生冷油腻之物，特别是晚上尽量少熬夜，多休息。
只要是坚持吃上面2物，再加上平时一些比较健康的生活规律，老胃病是没有理由找你的，即使你有老胃病，通过这样的调理，也会恢复正常。 |
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