男人40岁之后，如果不想被前列腺增生“盯上”，这7件习惯要坚持

前列腺是男性独有的器官，前列腺是否健康对男性起到重要的影响，前列腺端的疾病是危害男性身体健康的头号杀手和隐形杀手。目前，前列腺增生在人群中有着较高的发病率，对于处在40岁的男性来说，一定要注意对于前列腺端的保护，避免自己患上前列腺增生、前列腺炎和一系列的男性疾病。

这篇文章就让我们探索一下男人40岁之后应该如何保护自己的前列腺，如何做好一系列的生活干预，保护好前列腺端的健康。

一、前列腺增生的原因

哪些原因会导致男性有前列腺增生的现象呢？第一，有憋尿的反应时并没有把尿液排出，而是长期憋尿。这种坏习惯在人群中是非常普遍的，许多人不仅喜欢憋尿，还保持长时间的憋尿。

憋尿会给前列腺处和膀胱处带来很大的影响，平时缺少对水分的摄入也会让人们患上前列腺增生。当尿液在肾小管内的浓度不断上升时，细菌会在前列腺端不断滋生，也会造成毒素的过度积累，从而导致人们无法把尿液排出，把毒素排出，危害前列腺端，让前列腺端出现增生和炎症等一系列的不良现象。

第二，长时间坐在一个地方不动，缺乏体育锻炼。体育锻炼在一定程度上促进了人们的身体健康，不经常运动会让体质变弱，也会让人体陷入动脉硬化的危机中。

缺乏锻炼，长期坐在一个地方不动会让前列腺局部潮湿，最终导致前列腺端的血液循环不通畅，让人体患上一系列的前列腺疾病。在生活中，我们一定要让自己动起来，保护身体的健康，保护自己的前列腺端健康。

（不要长时间坐在一个地方）

第三，过度的进行性生活。许多男性不仅没有进行合理的性生活，还有许多手淫的习惯，伴随着手淫次数的增多，伴随着性生活的不规律，前列腺会长期处于充血状态，诱发自己患上前列腺增生。

一旦感觉到自己的前列腺端有炎症反应，就要及时去看医生，避免前列腺炎症导致前列腺积血，进而诱发前列腺端的各种各样疾病。

因此，对于男性来说，在生活中一定要戒掉不合理的手淫习惯，保持合理的性生活，控制房事的频率。

（尿急尿频尿不尽）

第四，没有养成健康的饮食习惯。有些男性朋友不注意健康饮食习惯的养成，长期摄入动物的内脏、高脂肪高热量高糖分的食物、以及一些辛辣刺激类的食物。这些食物都会对前列腺造成刺激，时间长了就会导致男性患上前列腺增生。

第五，忽视前列腺端的疾病。有些男性不注意尿道炎、膀胱炎、慢性前列腺炎，其实这些疾病不及时治愈都会导致前列腺增生。

炎症没有及时治愈会使得炎性物质和炎性因子不断的刺激前列腺组织，让前列腺长期处于充血的状态。因此，当发现自己患有生殖性感染和尿道感染时，立刻看医生。

二、前列腺增生的危害

前列腺增生并不是一个单一的疾病，它就像高血压一样会引发一系列的慢性疾病。那么，前列腺增生会引起哪些并发疾病呢？

第一，疝气。前列腺增生患者通常伴有排尿困难的现象，他们排尿时必须使出很大的力气。长时间的用力会使肠子突出来，最终在腹部等最薄弱的地方形成疝气，也就是在腹部有明显的清肿和发紫的现象。

第二，患上膀胱结石。据研究，患上膀胱结石与前列腺增生是息息相关的，在尿路不通畅的情况下，膀胱里面会长出小石子一样的颗粒造成尿道堵塞。随着小石子一样的颗粒让尿路不通畅，输卵管里面会有一个又一个的结石沉积，这些结石还会随着尿液排出体外。

第三，尿失禁。尿失禁可以发生在任何年龄阶段，一般来说，尿失禁和许多原因有关，比如大量摄入酒精、天气剧烈变化、身体过度劳累、身体内流失过多水分。

如果前列腺端处于充血状态，或者是水肿状态也会导致人们患上尿失禁，过多的尿液残留会令膀胱的收缩能力下降。

当膀胱过度膨胀时，尿液会不知不觉地从尿道中流出，导致人们患上尿失禁。尿失禁有轻微和严重之分，一旦发现自己有了严重的尿失禁现象，就应该到医院做治疗，积极的接受医生的嘱托。

第四，尿毒症。前列腺增生会直接压迫到膀胱处，男性想排便时必须通过收缩才能把尿液正常的排出体外。时间长了，膀胱的肌肉会变得肥厚起来，当膀胱受到外界压力且并没有放松时，膀胱内部的尿液量会增加。

膀胱的肌肉在缺氧和缺血的情况下没有压力，只能扩大膀胱让尿液慢慢地进入输尿管里面，引起肾小管内部积水，最终导致人们患上尿毒症。

要注意的是，尿毒症也不是一个并发性的疾病，严重的时候尿毒症还会引起肾炎、肾衰竭，最终让人们的排毒能力下降，因为体内毒素过多患上慢性疾病和心脑血管疾病而死亡。

三、治疗前列腺增生的药物

对于前列腺增生患者来说，应该用哪些药物治疗自己的疾病呢？

第一，肾上腺受体阻滞剂类药物。肾上腺受体阻滞剂类药物在人体内的半衰期短，几个小时甚至是不到一天的时间就能够改善前列腺增生带来的尿频和尿不尽症状。

不仅可以快速的解除尿毒感染带来的不良症状，肾上腺受体阻滞剂类药物还会让前列腺的体积扩大。肾上腺受体阻滞剂类药物适合于处于前列腺增生的早期病人，适合于并没有过多不良症状的病人。

如果你有前列腺增生带来的全身乏力和头痛、偏头痛以及前列腺增生引起的体位性低血压症状，最好不要用肾上腺受体阻滞剂类药物，可以选择疗效更好的药物。

第二，还原酶抑制剂的药物。还原酶抑制剂类药物能够改善炎症因子在人体内的发展，防治前列腺增生造成的急性尿阻流，降低前列腺增生必须手术的几率。

相比肾上腺受体阻滞剂类药物来说，还原酶抑制剂类药物在人体内的起效时间短，必须长期用药，坚持用药才可以看到显著的疗效。

还原酶抑制剂类药物在人体内的安全性低，容易给人带来一些不良反应，比如性欲望低下、性冷淡、射精异常。有的时候还会造成一些男性有勃起功能障碍，还会让男性的乳房胀痛，出现女性化的特征。

第三，植物制剂。据中医学的研究，植物所制成的植物制剂和花粉类的制剂对前列腺炎有一定的抗炎效果，还能够抗击前列腺处的局部水肿，促进尿肌收缩，让原来紧绷的平滑肌松弛。不过，目前并没有一种特定的植物制剂能够根治前列腺增生。

第四，中药成分。对于前列腺增生患者来说，可以在专业中医学家的引导下，用中成药的方式治疗自己的疾病。中药用起来灵活方便，有很强的针对性，在人体内有很强的安全性，能够显著地改善前列腺增生带来的不良症状。

对于前列腺增生轻微患者来说，可以用中成药对身体进行治疗。另外，中成药不会给身体带来较大的危害，中成药也不会对胃肠道和肝脏造成刺激性。

四、生活习惯的养成

其实，前列腺增生并不是人人都会患上的疾病，生活中的健康习惯和健康手段有助于预防人们患上前列腺增生。那么，养成哪些合理的生活习惯能够预防前列腺增生的发生呢？

第一，戒掉憋尿的习惯。不要因为工作太忙，不要因为自己懒惰就憋尿，无论是什么原因都不应该长期憋尿。憋尿不仅会伤害前列腺，也会伤害膀胱，长期有憋尿习惯的人应该及早的戒掉这个不良习惯，避免自己过早的患上前列腺增生。

第二，戒烟。大多数男性朋友都知道吸烟有害人体的健康，但是仍有不少男性仍然保持着吸烟这个坏习惯，有的人一天就抽两三包烟。

吸烟会对男性的身体造成很大的危害，吸烟不仅会降低男性的免疫力，还会降低男性的身体抵抗力，从而让前列腺的炎症越来越严重，久而久之还会导致前列腺增生的发生。

第三，远离辛辣刺激的食物，远离烧烤和油炸类的食物。不少男性喜欢辛辣刺激类的食物，他们觉得这些食物吃起来非常美味，吃起来特别舒服。

但是，这些食物的害处大于利处，这些食物不仅会造成前列腺受到血管的压迫，也会造成人们的消化系统出现大大小小的问题。

这些刺激性的食物在排出的时候也会对前列腺部位产生刺激，为了避免前列腺处受到刺激，男性一定要杜绝食用辛辣刺激的食物，避免不健康的饮食习惯。

第四，戒掉饮酒的习惯。酒精会加速人体的血液循环，让神经处于长期兴奋的状态，也会导致前列腺端处于长期充血的状态。这样一来，酒精很容易让前列腺端出现大大小小的问题。

第五，性生活规律。进行夫妻生活的时候不要过于放肆，过多的进行性生活会导致前列腺增生的发生。性生活进行的时候，男性体内的激素会有巨大的数量变化。无节制的进行性生活会让前列腺一直处于充血状态。

第六，注意尿道口的清洁。前列腺到尿道口的距离非常近，只有十几厘米。尿道口的细菌、病菌会对前列腺造成二次污染，导致男性患上前列腺增生。因此，在平时男性一定要注意对性器官的清洁，也要保证对于尿道口的清洁。

第七，尽早地防治三高等慢性疾病上身。高血压、高血脂、糖尿病都会间接促进前列腺增生的上身，给前列腺端带来巨大的血液压力和疾病因子。

结语:

因此，对于中老年男性来说，前列腺增生不是一个单一的疾病，也要注意其他慢性疾病。

如果你过了40岁，且想保证身体的健康，拥有美好的性生活，一定要注意前列腺端的健康与卫生。如果不确定是否有前列腺增生，建议您到定点医院进行一系列的检查，听从医生的嘱咐和建议，做好长期的规范与打算。