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文/周天明  春分，是古人体悟天时，以此名背后的意义，来代表阶段性的气候变化程度，从而在人事上提醒人们调整自己。 春分春分，顾名思义，就是头顶太阳到达地球某一角度，让春天阳气与阴气分庭抗礼，此时潜龙初现，可以谨慎适当地有所作为，即补阳同时，不让自己上火。 更多具体春分与养生方略，下面接着说……  01 春分平五行  五行关系，有生，克，乘，反侮，子拒纳母。 今年春分期间，个人养生应兼顾阴阳，早上升阳，午后有余热就滋阴潜阳。 具体分别是： 金，应肺，肺通天，全身能量，多需要呼吸配合，早起困难且有痰者，可谨慎微量补气、卯时温补脾土与肾阳，补土养金，补肾纳肺气。呼吸不畅时，早饭午饭可微辣咳出白痰，午后谨慎吃辣，防止上火。 木，应肝，一年应春、一日应早上或由静到动时刻，阳气不足者，可适当升阳，阳气足，自会正气存内，邪不可干，寒邪热邪可以同时祛除。肝为将军之官，肝处于风调雨顺条件下，可以帮助人们做重要决策，所以个人与企业决策者，都不可忽略起床困难，阳气不足问题。 近期如果肝郁气滞，左半边身子任一部位不畅、双脚躁动不安，防止吃辣、饮白酒、生闷气、甚至动怒同时，可即时舒肝，戌时、午时、丑时（自然醒）舒肝更佳。 水，应肾，肾阳不足者，腰背不温，腰不挺直，严重者导致脾胃消化差，体重难以控制。可谨慎在卯时申时适当补足。但记住春分时节，补阳宁可不足，不可太过，以防热邪内生。更重要的，肾为作强之官，肾失衡严重，则个人计划难达成，企业也会做不长久，所以无论何时，都要肾尽量处于平衡状态。 火，应心，心主神明，心平衡则其他脏腑都能在掌控之中，心这位老板如果失衡，所有脏腑干部都得承受后果。心阴虚舌瘦红内热者，可中饭晚饭吃点滋阴食材。心脏不适严重者，如无绝对把握，需呼叫救护车就医，私家车可能耽误事。 土，应脾，今年春分时节，依旧容易内生热邪，但全身肌肉不爽、本能地不想动、阴雨天气湿气重时可谨慎温补脾阳。另外天气热的话，冷饮也要杜绝，不可贪凉。 消化不良者如果继续过分多吃，或摄入太多高能物质，就会影响到肺，让人呼吸不畅，肺中粘痰不断滋生，进而影响一整天的呼吸，阻碍能量传送到全身细胞，让人工作效率低下，生活也散漫。 关于补气，气虚者，可适当补觉给自己充电，也可在升阳或潜阳同时谨慎微量补气。而心里感觉发冷，即内寒者，不可用凉性补气食材。 以上今年春分五行平衡的策略，目标都是让自己在春天，能有春天该有的正常状态，更方便天人合一。 02 肝胆要兼顾 中国人说天，就包括地在内，说男，就包括女在内，说皇天，就有后土存在······ 所以春天，我们说肝，必然包括胆在内，它们一阴一阳，如果只说其中一个，那就有失偏颇，容易使人忽略了胆的作用。 中医有五行，五行木气为生发之气，肝胆应木气，所以呵护肝胆，便是培养生发之气，”养生“二字，也由此而来。 一年之春，是养生的关键时刻，因为春夏秋冬，对应阳气的生长收藏，而无生，便没有长，没有收，更没有藏。 一天之中，没有早上的阳气生发，一天都白搭，工作感觉累，不想与人相处。 所以中医讲，凡十一脏，取决于胆也。 胆为少阳，如果一天没有少阳，便没有太阳，更没有老阳。 除了一年春天与一天早上对应肝胆，还有其他方面。 比如，躺下休息由静到动起来时，肝胆生发之气便已经开始旺盛起来，用以支撑接下来的行动。所以，凡是有起床困难的，多是生发之气不足，或者是阳气不足。 阳气虽不足，但肝胆之气也会升，只是实力不允许，会被其他脏腑压制，于是就导致肝郁，阳气不上不下很尴尬，郁结在那里。 既然难升，久而久之，会导致晚上肝胆之气就很难降下来，于是睡眠更加不行，失眠也常常发生。 接着，就伤及脏腑根本，影响对应的情绪，或心情抑郁厌世，或常常发怒，思维不受控制，谋虑不周，凡事都如有魔助，结果都不如人意。 进而，影响五行平衡，如不及时调整平衡，结果只能愈演愈烈。如木火旺盛反烧肺金，泻肾水，无节制压制脾土等情况。 03 养生的思维 如何才能调整五行平衡，这点尤为重要。 首先，方向要明确，是泻有余补不足以调平衡，提高免疫力，然后自愈，而不是直接治病。 方法，便是把握阴阳，不同时间，不同节气，不同地点，不同人，都需要做出合理调整。 方式，无论什么方式，用西药、草药亦或是科学技术等等，只要结果无后遗症，就都算是中医。 真正的中医，是随时合理表现的中医，并不在表面的形式。 一般而言，早上升阳的后遗症小一点，下午与晚上滋阴效果会事半功倍一点。 至于什么方式，都需要在确保绝对安全的情况下，经过自我测试，才心中有数。 而最安全的途径，就是直接参考古人的方法来做，因为这是经过时间考验的方法，老祖宗没理由害我们。 与此同时，我们需要结合现代来调整自身平衡，不能拘泥于形式，只要不违反老祖宗的养生思维，都可以尝试现代化，方便自己就行，这便是持经达变。 其实老祖宗的养生思维，就是易经思维。 因为它有阴有阳，阴会变阳，阳会变阴，比如晚间藏于肝胆的能量，会支撑明天的工作生活，让人更有精神，更有效率。所以说，休息是为了走更长的路。 当我们用易经思维，把身体十二官，十二脏腑调理平衡后，做事更会如有神助。 只不过，如有神助的前提条件是，自己的德行要跟上。否则自己的心智，多半会指挥自己的身体，去做出更多不合理的事。 我们唯有以德为本，把握阴阳，兼顾心智与行为，合理调整，才能在春天更好呵护肝胆，让每一天都有春天，每个人都能遇到自己的春天。 最后还要记住，有生必有死，养生是为了心安的工作生活，同时更好地修德，实现自我价值，最终安心地走。
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