| 骨质疏松患者不宜多吃糖以及过咸的食物，不能长期饮浓茶、喝咖啡，忌吃含有草酸的食物等。 1.不宜多吃糖：糖会影响钙的吸收，从而会间接引发骨质疏松症； 2.不能吃过咸的食物：过多的盐会减缓钙的代谢； 3.不能长期饮浓茶：茶叶中的咖啡因可以明显遏制人体摄入的钙在消化道中的吸收，还会促进尿钙的排泄，从而会造成骨钙流失，加重或诱发骨质疏松； 4.不宜喝咖啡：咖啡中同样存在咖啡因，容易造成钙流失； 5.在补钙的同时忌吃含有草酸的食物，比如菠菜等，会导致钙质的流失； 骨质疏松是老年人常见的退行性病变，建议多晒太阳，适当运动，增加钙的吸收和沉积。平时可以多食用牛奶、虾皮、扇贝、豆腐、青菜等。症状比较严重则应及 |
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