|
人体的基础体温每提高1°C，人体的免疫机能也随之提高，也就意味着我们更不容易患感冒。 通过提高基础体温，改善体寒，从而达到增强身体素质的目的，同时对健康和美容也很有帮助。 此外，新陈代谢加快，肥胖和浮肿也会得到改善。 身体的种种不适很可能源自“体寒”。 ・浮肿和血液循环不良 浮肿与血液循环之间有着密不可分的关系。 人体可以维持体温，通过基础代谢使血液变暖，之后血液循环致全身。但是，血液循环不良会导致血液在循环进入全身之前先冷却。造成，体温无法正常调节，从而导致感冒。 通过日常运动和适当的按摩对促进血液循环很重要。 ・痛经/月经不调 我每个月都要经受痛经的折磨！大多数只知道要加强腹部的保暖，殊不知臀部的保养同样重 经常按摩八髎穴可促进腰部的气血通畅，对改善女性生理痛非常有帮助。 八髎穴的具体位置 简单来说就是把手放到腰带上（平时系腰带的地方），从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正中线之间的中点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。 与此同时按摩小腿的三阴交可以调节气血 三阴交位于小腿内侧，足内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。 ・尿频 上班的白领伏案作业保持相同的姿势会导致血液停滞并导致体寒。 在某些情况下，体寒会导致尿频，无论何时何地总感觉有尿意。 是当地活动身体，不要让血流停滞。 适当休息，伸展身体，即可使身体温暖。 ・晚上手脚冰冷难以入睡 上床睡觉之前，拍打肩膀，颈部和上臂后部的使之温度升高，从而可以改善全身的血液循环并提高体温，这将有助于改善睡眠。 温暖脖子和眼睛也会产生放松效果。 另外，建议睡前喝热的香草茶，以达到助眠的效果。 在日本一半以上的成年女性患有“体寒”。 据说``体寒是所有疾病的根源''，体寒甚至会导致便秘，肩膀僵硬，失眠等各种疾病，体寒也是免疫力下降的主要原因之一。 许多人已经放弃改善“体寒”这种体质，其实我们通过改变生活方式来改善它。 通过了解自己的准确数值，您可以保持正确的健康意识。 银座血液中心就是一个这样的存在，一年１次或多次的血液检查为您管理健康。 每次只占用您15分钟的时间，两天后送达结果。 在您来日本游玩，购物的同时，是否也来体验感受一下日本医疗的方便和快捷呢。1年１次血液体检帮助你掌握及改善自己的健康状况。 |
|
|
