推荐5道快手炒菜，健康低卡

1，菠菜豆腐菌菇汤

爱喝肉汤的，把肉换成蔬菜和菌菇，你的减肥可能就成功一半了！

2，丝瓜炒鸡蛋

瓜类蔬菜的含水量比较丰富，所以热量不高，加上鸡蛋，配一碗糙米饭，好吃不胖。

3，西兰花炒虾仁

虾仁是典型的低脂高蛋白食物，西兰花也是膳食纤维丰富的蔬菜，吃完饱腹感很强。

4，芹菜炒牛肉

芹菜热量不高，但纤维量很高，有助于我们排便；而牛肉富含铁质，是女性经期必备。

5，胡萝卜炒木耳

减肥期排便不畅，可以试试这道菜，因为它是双倍的膳食纤维量。