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小刘28岁，刚和女朋友结婚就出现了不能勃起的情况，好不容易起来时间也像做操一样，一二三四就结束了，小刘表示心有余而肾不足，他食欲也不好，浑身乏力没劲，经常上厕所等半天才能尿出来，十分困扰等。后来他通过平台找到了我，经过了解得知，他经常出现胸闷上不来气，手脚冰冷，头脑不清醒的问题。综合舌苔诊断得出，小刘属于脾肾两虚。我给他开了些中药进行调理，同时还嘱咐他在饮食方面应该远离过于生冷的食物，避免食用不容易被人体所消化的食物。日常生活中需要规律作息，避免纵欲过度。 男人脾虚的症状有哪些一、舌苔有变化 舌苔是舌背上一层薄白而润的苔状物，主要是由人体内的胃气产生的，胃气通过熏蒸谷气，使得苔状物留在舌背之上，所以中医可以通过观察舌苔判断患者是否患有脾胃疾病。一般我们健康的舌头是淡红舌，薄白苔。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒气；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热； 假如您的舌质呈现是赤红色并且是无苔的，那就是说明您的体内已经热可以伤及阴的程度了。与此同时，在炎炎夏日之时，脾湿的人经常会感觉自己的口内粘腻，并且面色也会发黄。 二、食欲下降 因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但是也是有一部分的人的食欲是不受脾虚的影响，假如您经常有比较强的饥饿感，可是在自己吃了食物之后却也会出现饱胀的感觉，其实这也是胃强脾弱的表现之一。 三、早起不适 清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。  四、：湿气重 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。 什么是脾肾两虚？1脾虚 很多人看起来肥胖，身体的肌肉却很少，属于虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。 2肾虚 肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等；有时还会有尿频、尿急等表现。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。  那么日常生活当中该如何保护肾脏和脾脏呢？ 第一，饮食上，动物肝脏，鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药.海参.虾.芡实等食物都可以补脾肾。但是肾虚比较复杂，肾虚分阴虚阳虚，气虚，以及阴阳两虚，食物也分阴阳，所以如果有这方面问题的朋友想要食物补肾。可以查明自己属于哪种类型肾虚在考虑结合脾虚选择对应的食物补肾。 第二，长久避免肾虚脾虚还需从养成良好的生活习惯开始。经常熬夜，精神紧张，久坐不动，房事过度，过度手淫等都会导致脾肾虚弱。所以良好的生活习惯是养生的基础。  第三，坚持有益于脾肾提升的运动：生命在于运动，经常运动可以激活脾肾器官，让器官保持活力才能够更长久的避免脾肾虚弱的情况出现。像抖动强肾法，铁板功，固精法，控敏法以及深蹲等这些运动都可以有效地改善脾肾虚弱的问题。 |
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