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从古至今人们就从未停止过对长寿的追求，古有长生不老丹，现有千金养生术！可是，衰老是一个必然的过程，生老病死自然轮回更是无法避免的一件事情。 说起长寿，相信很多人首先会想到日本，因为日本是世界上人均寿命最长的一个国家，2014年根据统计显示日本女性平均寿命达到了86.8岁，已经连续三年位居世界第一，而日本男性平均寿命80.5岁屈居世界第三，而我们国家在当时的平均寿命为75岁虽然并不低，但是名次也并非名列前茅。 
人活到多少岁才算长寿？其实活到这个岁数就很不错了，要懂得知足 一直以来关于长寿的争议也一直不断，很多人认为，生命的意义并不在长度，而是在宽度，如果活到100岁，疾病缠身，毫无生活质量可谈，那么，又有什么意义呢？ 关于对长寿的定义也是众说纷纭，很多人认为活到百岁算长寿，也有一些人认为如今的生活水平和生活质量已经与以前大不相同，医疗技术也在飞速的发展，百岁老人更是很常见，所以区区的百岁又怎么能够算是长寿呢？不知道对此你又有何看法？认为活到多少岁才算是长寿呢？ 在印尼就有一位老人活到了145岁，可是根据调查，他却一点都不开心，也并不幸福，也正因为自己活得时间太长，见证了妻子儿女的离开，白发人送黑发人的感受并不好，心中的痛苦也是常人无法理解的，根据详细的调查显示人们认为最具幸福度的年龄也并非百岁，那么到底是多少呢？ 
懂得知足很重要！ 中国人的平均寿命在77岁左右，如果每个人都能活到77岁，说明身体素质已经很好了。 77岁以上的年龄也算是长寿年龄，不要以为年龄越大越好，要懂得知足常乐，试想一下：如果一个百岁老人得了重病，因为天天生病，终日不思茶饭，瘦弱不堪，苦不堪言。 相比之下，一个77岁的老人年轻、强壮、有活力，你会选择成为哪一个？ 相信屏幕前的大家肯定更倾向于后者，所以在这方面一定要懂得知足，健康是长寿的基础，如果身体被各种疾病所困扰，那么，单单追求长寿又有什么意义呢？只是在给自己增加痛苦。 老年人保持健康长寿的秘诀是什么？ ——夫妻和睦，坚持社交 俗话说“小两口永远在一起”，夫妻之间，既是伴侣，又是同伴。情侣之间要互相尊重，互相爱护，互相鼓励。有这样的老婆，两个人都不会寂寞。 坚持社交，和以前的老朋友保持联系，不要陌生，人际关系好，能让老人开心，有共同话题，老年人，无论到了什么时候，都不能放弃友情和爱情，懂得享受生活，有自己的生活。 ——放手子女，不再唠叨 老人最大的问题就是还是喜欢为子女操心，辛苦了一辈子，总是下意识的为孩子担心，却忘了孩子现在已经长大了，已经经历了这个社会的洗礼，经历了这个世界的历练，已经有足够的能力去面对这个世界。 所以，老年人要放下对子女的执念，退出子女的生活和世界，真正为自己着想，过好自己的生活，不要再对子女唠叨，不要因为子女的私事而生他们的气，处理好亲子关系，不仅可以有更多的个人时间进行娱乐活动，还可以让亲子关系更加融洽。 ——培养兴趣爱好，提升情操 高尚的情操是长期培养出来的，人一辈子都不能停止学习，老人虽然退休了，不需要上学了，但还需要进一步的培养和训练，来丰富自己的生活。 老人可以根据家庭条件和个人爱好选择自己喜欢的项目，种花、钓鱼、杂技、健身、字画等都是不错的选择。 ——心胸开阔，思想开放 很多时候，老年人的疾病不是身体疾病，而是心脏疾病，俗话说，人比人害死人，有时候，老年人的攀比心理和虚荣心太强了。 这种心理不适合老年人修身养性。这样的不良情绪也会影响老人的健康。 ——合理饮食，科学吃饭 很多时候，老年人年纪大了，就会爱上一些保健品，但保健品只是为了满足老年人的心理功能，真正的养生之道还是放在平时的饮食中。 不要暴饮暴食，不要挨饿，不要肮脏，不要大鱼大肉，合理搭配肉类和蔬菜，确保营养均衡，是保持健康的最佳方式。 你能做到几条？ 来源：饮食健康在线 |
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