  你如何看待失败， 失败就会回报你什么 2019/1/16 最让人体会到崩溃感觉的莫过于减肥后的反弹、各种考试的失利，还有大大小小失败的经历。 即使是生活中很小的错误都会影响到我们的情绪，打击着我们的自信心。甚至让我们长久的处于自责、愧疚的情绪里不能自拔。 这样的负面情绪会导致更多的连锁反应出现，节节败退就是最形象的比喻。 如何才能迅速从失败中走出来，对于我们至关重要。一个人走出失败阴影的时间越短，这个人的复原力就越强。 在这里三步就可以让我们迅速走出失败的阴影，更加积极客观面对失败，解决问题。当失败发生时候，我们开始启动这三步吧。 第一步：启动自我觉察模式。在面对失败情绪低落的时候，做到这一点并不容易。我们可以问自己，此刻自己有什么感受？把所有的感受通通说出来，这个时候你会发现自己内心真实的想法。 第二步：把眼光看向远方。在进行了第一步的觉察后我们会发现自己内心有很多责备、抱怨的声音。 这个时候，我们不妨把眼睛望向远方，就是想想身边的人，有没有发生过类似的事情，甚至可以想想一些名人也有很多失败的经历。 这个过程会让我们注意力不再集中在失败上，而且适当的给自己一些同情心也是让自己的压力得到释放。 第三步：和自己做朋友。当朋友遭遇失败时候，我们第一反应就是帮助和鼓励，那么当我们做完上面两步后，就开始像对待朋友一样对自己进行鼓励并给出复盘建议吧。 这样的三步可以让我们很快从失败带来的负面情绪中走出来，并且能够恢复理性去复盘失败的过程，以便于找到失败原因，为以后积累经验教训。 这三步不仅可以用在面对失败，也可以在遭遇挫折，打击时候用起来。在化解负面情绪时候，都可以尝试做这三步，让我们成为一名有超强复原力的人。 祝我们好运！ END 每天进步一点点，陪你开启美好一天 欢迎留言、转发朋友圈 图|来源于摄图网 伊说晨读 阅读|思维|践行|成长 |
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