每日一方（五十四）
壹 黑豆紫米粥 材料：紫米75g，黑豆50g，白糖5g。 做法： 1.黑豆、紫米洗净，都浸泡4h。 2.锅置火上，倒入适量清水大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮1h至熟，撒上白糖拌匀即可。 功效：有良好的健肾、益气、补虚功效，是体虚衰弱病人的滋补佳品。 贰 乌梅茶1 做法：当归6g，乌梅6g，所有材料洗净，当归切片，两样放杯中，滚水冲泡，加白糖ok。功效：治过敏性腹泻。 叁 南瓜补血汤 做法：取南瓜500g，红枣10g，红糖适量，将南瓜削去表皮，洗净，切块，红枣洗净，去核，将南瓜块，红枣和红糖一起放入锅中，加适量清水，用文火煲至南瓜烂熟即可。 功效：补血健脾，适用于产后体虚，子宫气血不足，月经病等情况，忌与猪肝，赤小豆，荞麦、羊肉同食，皮肤长痘，患脚气，黄疸女性忌食。
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