四神汤是中医著名的健脾食方,其中“四神”是指茯苓,淮山,莲子和芡实(或薏仁),汇集在一起后互相补遗,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧。 四神汤,以甘平为主,甘能治水,故能健脾和胃。 01. 山药以补虚为长, 02. 茯苓以去湿为长; 03. 薏仁有化湿之功,又能清热,因为湿久会化热,变成湿热,薏仁最擅长清湿热; 04. 莲子养心安神为首功。 四神汤里不但有茯苓化湿,还有薏苡仁来清热,薏仁还能把湿气转化成津液,又有山药莲子补虚,且能镇水,达到安神之功,使湿气不再为害,从而整体调理身体,达到健康。 整体功效:祛湿清热,健脾养胃,美白皮肤,补益心肺,调肝固肾。 性平,适宜作为食疗,常常食用之。 下面介绍四神汤的配伍 健脾化湿:四神汤+陈皮+排骨 补脾养胃:四神汤+石斛+猪肝 健脾祛湿:四神汤+红豆+薏米+排骨 补脾养气:四神汤+党参+黄芪+乌鸡 养脾强身:四神汤+胡萝卜+玉米+排骨 养脾滋补:四神汤+红枣+枸杞 养脾早餐:四神汤+大米+小米 养脾化湿:四神汤+冬瓜+薏米+排骨 养脾清热:四神汤+绿豆+海带+排骨 养脾安神:四神汤+酸枣仁+百合+鸡肉 四神汤的适宜人群和禁忌人群 1.适宜人群 四神汤有清热安神、健脾祛湿、养胃的功效,适合上火、心烦、焦虑、脾胃湿热、脾虚食少、口臭、痤疮、食欲不振、消化不良者食用。 2.禁忌人群 四神汤中的莲子、芡实、山药均具有收涩作用,因此便秘、腹胀人群不宜食用。另外,由于四神汤有利湿作用,因此阴虚而无湿热者也不宜食用。 |
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