 今年在小红书分享了多篇关于“复盘”的笔记，有模板，有心得，有本子，每一篇都成了不同程度的爆款笔记。我从2019年开始断断续续写周总结，2021年6月起固定每周写周复盘，7月开始每日复盘。对我来说，复盘与其说是成长工具，不如说成了我的习惯和思维。除了保持每天、每周和每月写复盘日记/文章，生活里随时随地，都可以启用“复盘思维”。举个例子，在我周末看了半天的小说后，我产生“后悔”的情绪。但我立即意识到这个情绪不对劲，于是我开始复盘看小说的全过程：通过大脑快速复盘，我成功转换后悔情绪，调整到正常的状态。这样说可能有点玄乎，但这的确是我的真实体验。等日后案例积累多了，我的复盘体系足够成熟，再来与大家分享。扯远了。今天这篇文章，想和大家分享6种适合不同人群的复盘方法，算是一个复盘入门指南。第一步：画一条时间轴，以半小时或一小时为单位，记录单位时间里做的事情。这个方法的本质是【时间记录】，通过记录时间的花销，知道时间花在哪儿，找到高效和低效时间，提醒自己合理有效地使用时间。一天结束后，对照当天计划，记录完成情况，思考如下问题：这个方法类似经典的【PDCA】模型，通过“计划、执行、检查、调整”的步骤，来逐步提高列计划的能力。你会慢慢享受到计划完成度越来越高的喜悦，而且还能找到内心真实的目标。第一步，确定要养成的习惯：阅读？写作？运动？早起？应该有具体的数字，可以是时间或数量。第二步，每天睡前复盘当天习惯的执行情况：是否达标？有什么感觉？接下来如何改进？还可以加上坚持这个习惯的天数。这个方法类似打卡，但因为记录了执行情况，比打卡更能推动有效坚持，而且有助于及时调整计划。以宫格的形式，每个格子是一个类别。格子的设计可以参考这2本书：《晨间日记的奇迹》、《只管去做》。这个方法将生活划分为多个方面，每个方面每天记录一点，分析在哪一块投入较多，哪一块投入少，如何调整，以实现人生平衡的状态。这种方法也很常见，将一篇复盘日记分为几个模块。比前一个宫格复盘法高阶，对复盘人的要求比较高。陪伴营的多位小伙伴都是采用这种方法。这种复盘法的分类比较明确，一周或一个月结束，可以收集起来，从成就事件总结当周或当月的成功事迹，收集不足和改进，验证改进的执行情况。对于想把自媒体做好的博主，保持好习惯和定期复盘很重要。可以定制自媒体复盘模板，每天记录信息，督促自己。1.发文情况：图文/标题/字数，视频/文案字数/时长4.今日学习和新知：阅读/课程/文章/思考等，有什么收获和启发，拆解对标账号情况 自媒体想要做出成绩，一定要用心。去年8月我写过一段时间“自媒体日记”，就是采用类似上述的格式。复盘的模板有很多：PDCA，KPT，ORID…但能够让我们改变和进步的，一定是自己开始去做了。为了适应我不同的阶段和不同心态，我的复盘模板经常变化，不会拘泥于某一个格式。之所以经常调整模板，是不希望自己把复盘变成套用模板的机械式动作。现在我的复盘日记采用清单式，每日关键词+事件清单+感触，像一篇篇小作文。这样的方式更灵活，弹性变动，也不会让复盘变成打卡式的动作。灵活复盘，高效成长。更多关于复盘的经验和方法，欢迎持续关注我的更新~
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