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梁东方 运动在遥远的古代可能不是一个问题，为了生存，运动是人生的题内之意。狩猎、种植、收获、晾晒、搬运、建造都是运动，被动物追逐和躲避恶劣天气的奔跑是运动，游戏、舞蹈也都是运动；原始人的人生静少动多，一旦不能动了，也就濒临了危险，运动伴随着所有人的一生。 狭义的运动是在人类普遍有了静止的工作状态之后的事情，运动成了专项的人生内容，努力被均匀地安排到一生中大部分时光里。从根本上说，运动是经济发展之后的社会文明的一种表现。 运动是为了健康，也更为了愉快。运动的愉快刺激了人们的兴致，使运动成为一种主动的追求和内在的习惯。 运动的愉快是只有运动者自知的愉快，不运动的人看过去，看到他只是在跑步、骑车、走路、游泳、打球而已，如果对方不是美女帅哥一般不会有太深刻的感觉；当然，这时候对美女帅哥的注意力也基本上和运动无关。运动的愉快归根结底还是只属于运动者自己的秘密，属于他们自己偷着乐的妙事范畴。 在我自己，一般不喜欢任何和球有关的运动，任何圆形的球好像都很容易让人晕眩感。需要仰着头的篮球、低着头的足球、举着手的排球，无不如此。我总是不由自主地更愿意将运动和自然审美结合，更喜欢在自然环境中跑步、徒步、骑车，喜欢在运动过程中忘记了是在运动，而是在赏景。在运动中赏景，在赏景中人思绪飞扬，让身心一起臻于化境。 事实证明，这些基本上可以靠着自己一个人就能完成的运动，在自己这里具有了强烈的审美品质，带给自己乐此不疲的生活内容。 这样，白天有了比较充分的运动：比如步行了十几公里，又骑车了几十公里，还从一楼搬运了一大箱子书到了六楼……晚上睡觉的时候果然是有了适度的疲劳，秒睡。而早晨也比通常醒来的时间晚了一个多小时，醒来以后竟然通体舒泰，进入到了跑步以后所谓“回酸”过程，让人非常有成就感，这种成就感使人更容易达成彻底的休息状态：浑身上下每一块肌肉、每一条血管、每一个细胞、每一个毛孔好像都因为得到了最充分的使用而沉浸在因为被充分调动又被充分修复刷新而来的新生般的喜悦里。所谓多巴胺的分泌及其延续而来的愉快，不仅是运动的当下让人如凌云而高蹈，更有这样运动之后的十几个小时之内时时刻刻的通畅。 运动以后的疲劳感是运动的重要目的之一，是运动享受的不足为外人道哉的一大妙处。不过这种疲劳感往往被告诫一定要适度，也就是说不感到累为好，可是人总是有有一种因为自身隐秘的快乐而来的推向极致的倾向，稍微把握不好就会过。 过了度的疲劳感会让人在傍晚就已经开始了困倦，不仅身体瘫痪了一样赖在沙发上，而且头脑也几乎不再运转，时间刚刚到了晚上七点，便早早地就进入了半睡半醒之间。 当然即便是这样偶尔的过劳，第二天早晨起来的时候一般也都会烟消云散，而禁不住就又会酝酿新的一轮运动了。这就是生命的节奏和节律，是生命之为生命的固有起伏，以及镶嵌在这一轮轮的起伏中的一段段的快乐。 徒步、跑步的喜悦，尤其是那种走得很快的徒步、跑得很慢的跑步的喜悦，实在是还在走着、跑着的时候就已经灌注到了浑身上下所有的肌肉与血液里去了。即便是徒步、跑步结束了好几个小时了，躺在床上睡觉了，这种喜悦也丝毫没有减弱的迹象，而一直在身体内部流转着，源源不断地带来着神经的从而也是精神上的清爽与愉悦。 徒步、跑步还有骑车，何以能带来如此持久的快乐？据说是运动会让身体分泌出一种可以令人快乐的酶，也许吧，不过自己感觉徒步、跑步的这种愉悦还是一种有肯定的物质基础的精神升华：肌肉和血液的被激活的状态，为精神的升华提供了最坚实的理由——这种被激活的身体元素使原始记忆复活，让人类作为动物的基因被焕发了出来，而精神层面的清空状态中分明已经涌现出了幻想中的璀璨与瑰丽。那是一种类似天堂的玫瑰之境，可以让你慢慢地运转着自己的肢体和身体一点点地达于至境。 这是身体的愉快，更是精神的愉快，是可以让人爱上适度多一些的运动的愉快，是让人早晨起来就又跃跃欲试着要出去运动的愉快。 这就就是运动上瘾症的形成机理。 人生在世，还有一个可以充分运动的身体状态，这是很幸福的事。对于年轻人来说也许无感，可能会被人为是天经地义、从来如此，但是对于上了些岁数，有过各种各样的身体问题而重新健康起来的人来说，则弥足珍惜。 他们在对比中深刻了解了这样可以充分运动的幸福，了解了其在追求多巴胺分泌之外的更广阔深远的生命意味。这就是生命在握的感觉，这就是生命本身应该有的最好的样子。 |
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