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伊丽莎白.库伯勒.罗斯说：恐惧无法阻止，却会阻碍生命。 朋友留言：在家里和儿子打闹跑了几圈，打闹的时候心是不安的，担心的，恐惧的。 想到别人的闲言碎语，就会评判自己贬低自己，认为自己不够好。这些无意识的恐惧已经影响生活。 所有的问题都要从多个角度看待。没有绝对的好与坏，对与错。只有不同的环境，立场，经历。 对于恐惧，首先从基本层面看，恐惧是人的本能，在人类诞生之初就已经存在了，当生活在原始的时代，恐惧是第一报警器，当感受到周围不安全，就会快速远离这地方。 如果晚上行走在不安全的区域，恐惧就会警告自己要小心。从这个角度来说，恐惧是有益的。相当于保护装置。缺少恐惧，我们将危在旦夕。 但如果生活经常被恐惧控制，那么问题就出来了。孩子下楼梯，担心会摔倒，不准跑；孩子玩泥土，担心不干净，不准玩。在家庭教育中出现恐惧就会影响孩子的好奇心。 对于工作，遇到新的挑战会不安，如果把这个恐惧剥开，才会看到恐惧背后的真相，害怕做不好，害怕得不到提升，害怕失去工作，害怕活不下去，最终的恐惧是对死亡的恐惧。 碰到心仪的人，想要表达自己的喜欢，担心自己不够优秀，不是对方心仪的对象，觉得自己不够好。如果被拒绝，不被认可会痛苦。 参加派对和会议的时候，总会在不起眼的角落，谈吐不得体，被众人注视的不安，身体僵硬，大脑空白。 记得高中时候，老师让上台介绍自己，不安的感受快速的充满全身，脸会变红，肌肉僵硬，心跳加快，原因在于恐惧加速肾上腺素的分泌。 但为什么有的人可以谈吐自如，有的人不可以。都与原生态家庭教育有关，父母把不安全感投射到孩子身上，比如不能做，不准跑，不能跳，犯错被关在小黑屋。或者母亲在孩子0到3岁的时候分离两个星期以上，这些方面造成的安全感不足会影响整个人生。 在意别人的评价，总在替别人着想，内心想要自己的人生，都被外在束缚了。意识和潜意识就会出现分离，痛苦出来了。 人的情感多种多样，幸福，焦虑，欢乐，愤恨，但是最核心的就是爱和恐惧，这两个又是相对的，就是说，被爱包围，恐惧是不存在的。陷入恐惧，是因为爱的管道被堵了。 从爱中涌出幸福，喜悦，赞美，平静，满足；在恐惧中带来愤怒，怨恨，抱怨，焦虑，内疚。所以这两个是不能共存的。 我们探索恐惧的根源，并不是给自己不能改变找借口，而是把求真的性格贯彻到底，恐惧来自未知，把未知变成已知，就不会在恐惧的时候埋怨自己。 虽然恐惧不会立马去掉，但已经可以把恐惧的感受和真实的自我分离。不会再陷入恐惧，不再让过去和未来的不安加剧这个感受。 我们要接纳恐惧的存在，就要学会关注呼吸，增加对自己的爱。 大卫.凯思乐说：你可以学着不加犹豫的去爱，不带戒备地去交流，卸下防卫地去关爱他人。一旦恐惧驱除，我们的生活是崭新的，最终爱将取代恐惧。 爱和恐惧 爱和恐惧是天性 却不能共存 我们需要做出抉择， 积极的向爱靠拢 大部分恐惧会被治愈 我们也不能完全抛下恐惧 恐惧有时会让我们转危为安 为了不让恐惧打乱生活 就需要不断的选择爱 爱发生在当下， 恐惧来自过去和未来 学着爱自己，学着生活在当下 恐惧不会再次袭来。 学习情绪管理，自我成长，100天发现不一样的自己。 关注我你将得到以下收获： 2、如何选书 3、如何写作 4，如何爱上自己 5、赠送禅跑资料一份。 我是大侃，已坚持1178篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。
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