【原】学员分享|真正感受到了自己的变化，也就更加渴望不断进步和成长！

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家庭教育指导师

更懂教育孩子和经营婚姻

分享：青青莲子学员| Shining闪闪

整理自家庭教育会员群|同频共振群

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大家好，我是Shining，也可以叫我闪闪。

抱歉比原定时间有些迟了，现在来给大家分享，我过去在青青莲子参加《个人成长营》，和现在学习《家庭教育指导师认证课程》的一些感受。

可以说我是莲子平台第一期的“个人成长营”学员，此后我又陆陆续续复训了好几期。

因为我身体功课早期一直没有跟上，所以导致我进步比同期的老学员慢一些，之后我还参加了2次平台的线下营。

今年平台第一时间推出“家庭教育指导师”课程时，我也是没有太多犹豫，继续报名学习。

这一切都是缘于：我虽然进步比较慢，但是我也是真的感受到了自己的变化。

以前我是无觉知的，被生活带着走的。

现在我虽然仍旧是被生活带着走（大多数人都是这样的吧），但是我是“看着”我自己被生活带着走。

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回归正题，我想结合我自己的体会，谈谈我学习“个人成长营”和“家庭教育指导师”这2门课程的一些感受。

先说个人成长营，这个更偏重对自己的探索和觉察。

课程教授的内容，大致分为3类：

第一类，关于身体方面（比如：阴式呼吸、正念的方法、舞动、瑜伽、跺脚、胡言乱语等），主要是用于如何让身体放松，让情绪流动起来。

第二类，关于理论内容，其中重点应该是“关于沟通模式”，比如说，如何倾听、如何表达、如何核对。

而要做到这些，首先需要清理掉情绪的影响（因为情绪会放大、会编故事）。

另外，就是需要加强觉察。觉察我们的信念系统，觉察我们自己的内心需求（这里会用到“冰山理论”），如何将我们的正向体验内化到我们的身体和心灵。

这部分会有很多的理论支持，基本上就构成了相对比较完整的理论体系。

第三类，关于实修，也就是落地实践。

比如每日的气象报告；比如一些个案体验：空椅子、自我拥抱，包括莲子老师带着大家做的很多冥想，以及生活里的烟火实修等等。

在这些实修体验里，我们不断的去感受、反馈、再感受、再修炼。

当然，实修的部分完全脱离不了和孩子的关系、和家庭的关系等，也就是大家感觉到，这可能和家庭教育指导师的课程有些重叠的部分。

但是，即使是在这些关系里面，我们最后会发现：

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

所以，成长这件事情，还是得回到自身，探索为什么会是这样的成因，并找到照顾好自己的方式。