赫芬顿告诉你睡眠的重要性

  

睡商与一个人的健康、生活和工作息息相关。

睡商高的人，往往自律而笃定，懂得劳逸结合，既能高效工作，也能享受生活。

作家赫芬顿曾以“少睡觉多做事”为荣，她一天工作18个小时，忙起来不分昼夜。

有一次，她因熬夜而过于疲劳，摔倒在地，头部撞到桌子，导致下颌骨骨折。

她感到十分后怕，决定改变自己的生活方式。

她减少了工作时间，卧室里没有任何电子设备，连纸质书也不放；

每天按时起床、睡觉，保证睡眠规律。

然后，她发现自己的状态焕然一新，精神抖擞，思维敏捷，工作效率也大大提高。