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来自: 海纳百川藏金阁 > 《太极拳》
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修炼太极拳的十二个思想--/李雅轩
五、练拳似练丹田功。无极开始,先三性归一静守丹田,待丹田气满充实后,即自然呼吸发动,意想开则气发于丹田充达全身而肢体开,意想合则气收归丹田敛入骨髓而肢体合。上丹田在眼眉间祖窍深处,中丹田...
修炼太极拳应从静功开始
修炼太极拳应从静功开始。全部太极拳应包括太极静功. 太极动功. 太极推手.太极散手和太极理论五大部分,可惜现在很多太极拳爱好者只热衷...
杨式太极拳理常识(11)
杨式太极拳理常识(11)太极拳无极桩是培气,养气的好办法。太极拳是内功拳,没有内气的拳不是内功拳,也不能称为是太极拳。太极拳初练和练慢拳可以自然呼吸,功夫纯熟者可以在拳式的落点时呼气,放劲。...
初学太极入门,六步行功法(指南)
初学太极入门,六步行功法(指南)第一步 无极桩法。《太极拳论》开篇即指出,太极者无极而生。无极桩是在身体静止的状态中,体会在“松...
宋氏形意骨力奥秘初探
形意拳讲"龙形搜骨",发劲讲求骨力,又叫肾元之力,先天之力,其实说穿了很简单,它包含了两个要素,第一是髋部也就是腰椎、骨盆上的肌群(传统上叫丹田、中节)能够发力,腰胯关节可以开合...
太极拳桩功不是只有无极桩和太极混元桩的,还有很多其他桩功
太极拳桩功不是只有无极桩和太极混元桩的,还有很多其他桩功。现在社会上一谈太极拳的桩功,很多人就想到无极桩和太极混元桩,大部分人都是只练混元桩,却不知他只是太极拳的桩功之一。从技击的角度而...
太极拳学习入门指引精髓
这句话既指出了习练太极拳的入门途径“须从无极始”,就是说练太极必先求无极,先练无极后成太极;太极动静而阴阳分,动静便是阴阳,阴阳便是太极。通过这篇文章我们了解到要学习太极拳,必先练习无极...
太极道内功入门课:无极体站桩歌
太极道内功入门课:无极体站桩歌。练习太极拳之前,应先修无极体桩功。《太极拳论》云:“太极者,无极而生。动静之机,阴阳之母。动之则分,静之则合。”太极拳的千变万化的招法,都是在无极体的基础...
怎样快速提高太极的内劲?
陈氏太极拳位居内家之首,更应注重内功修练。静功修练是一个"由无到有"的过程,"无极生太极,太极生两仪,两仪生四向,四向生八卦,八卦生五行"就是遵循这一理念和公式进行的,在...
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