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昨天回家 偶遇一沟壑横枕眼前 挡住去路 目测宽度有一米多 下有流水潺潺 取道绕行？ 得多走多少冤枉路啊？ “蹦过去吧” 对那一米多的宽度 我自信的很 “一二三”起 飞身一跃 稳稳落地 你不要说“这不是小菜一碟吗？” “我可是五十五岁的准大妈啊” 好多人就被一沟挡路“望水兴叹” 我都奇怪 我何以有那么大的自信 “炼得啊！” 你当长年累月的锻炼是吃干饭的啊 我现在的锻炼 一天以出两次大汗为宜 一次是操场上的走路加跑步 那可不是随意地碎碎步 那是听着音乐大步流星、迈开大步、甩开胳膊雄赳赳气昂昂地开拔 再一次是听着音乐 瑜伽垫辅助 做自编自导的陈氏体操 一共十二节 每节十个八拍 大约四十分钟到一个小时 我的跨越沟渠 正是得益于体操的训练 运动于我 早已是不可割舍的生活方式 是我获得健康、快乐、力量的源泉之一 如果你还没有养成运动的习惯 千万别说没时间 那是不重视的借口 只要你足够重视 时间一定能挤出来 给自己寻找一个力所能及的运动方式 然后持之以恒地坚持下来 刮风、下雹子 生病、来客人 都不要间断 慢慢地 运动就会变得像吃饭一样自然和必不可少 运动带给人的绝不仅仅是健康的体魄和良好的身材 还有高昂的斗志、乐观的精神 长期的身体毛病会使最光明的前途也蒙上阴暗 而强健的活力能使不幸的境遇也放出光彩 正如古话说的： 滚动的石头不长青苔 运动的身体青春永驻 每每我苦闷 我就去运动 没有一身大汗解决不了的疙瘩 这是我屡试不爽的良方 不得不说 运动的能量 决定人生的质量
第二项 是我多次宣扬的-----读书 读纸质书、读名家大家、深阅读、细阅读、系列阅读、反复读 千万别说没时间 如果你说没时间 请你盘点一下你泡在手机上的时间 你泡在网络里的时间 你消磨在闲言碎语里的时间 不是没时间 根本就是不重视 因为对改革开放遗留问题的社会困惑 我读了一系列的社会书籍《大江大河》、《迷城》、《涅槃》、《我们房地产这些年》上下册、《激荡三十年》上下册、《激荡十年水大鱼大》、《大败局》上下册、《人世间》上中下、《我和我的命》、《人间杭州》几十万几十万的文字读下来 我经历了一场一场的蜕变 我自己的生活变得越来越渺小 我的心灵变得越来越安静 书籍表面上看 不像一个苹果、一件衣服那么实用 不读书 你的生活好像什么也没缺 你不知道的是 书籍是船 能带你到达你去不了的远方 书籍是望远镜 能让你看见你双眼看不到的风景 读一本书没什么变化 读两本书也没什么变化 上百本、上千本、上万本书读下来 如春风之于枯树 如阳光之于坚冰 书之养人 甚于燕窝、海参也 运动会使人快乐起来 读书会使人安静下来 快乐又安静 难道不是人人求之不得的生活吗？ 这种生活 廉价的很 迈开腿拿起书而已 在现实的世界里 我不是高官、不是富翁 但我是一个健康、快乐、安静的人 我可以大声高歌又可以安静于一隅 不管是动还是静 我都在快乐地耕耘我的小生活
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