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导语： 要说老人最怕什么？那就是疾病与孤独。 那怎样才能拥有一个健康的身体呢，许多老人在退休后，纷纷加入各种健身队伍，有跳舞的、唱歌的，有报名老年兴趣班的，有的孤寡老人干脆找个情投意合的人搭伙过日子。 可热闹这事，因人而异，当初工作时，围着家庭和单位转，热闹充实惯了，觉得自己一旦退休就该找些事情来做，不让自己闲下来才是对身体好。其实不然，人老了更该掌握独处的能力，只有拥有健康的心态，不焦虑不盲目，才能拥有一个健康的身体。 70岁的凌阿姨也有过这样一段经历，当初她刚刚退休，跟许多老人一样，觉得自己的世界一下变安静了，单位不再需要她，自己也不知道还可以做什么，于是着急忙慌地四处找事做打发时间，可到头来她才明白，有时不合群，善于独处，才是自己最好的生活方式。 自述人：凌阿姨 80岁 退休时单位的同事特地组织了聚餐，我看到大家都非常热情，庆祝我光荣退休，我当时的内心可谓五味杂陈。大家都说我终于可以过上舒服的日子了，不用按点起床，可以按照自己的心意过日子，可对我来说，人一下闲下来就感觉自己废了一样，我想着我不能跟这个社会脱轨，即便退休我也要找些事情来做。 我有两个儿子，早已各自成家，孩子们都很孝顺，以前我们过得互不打扰，平时大家各忙各的，上班的上班，上学的上学，只有到了周末他们才会回来，一家人团聚吃个晚饭。 自从我退休了，我打算为儿子的小家庭发光发热，我跟两个儿子都要了备用钥匙，每天一大早就去菜市场买菜，然后回来煮，煮好后送到大儿子家，再送到小儿子家，顺便给他们再做做家务，打扫一下卫生。 儿媳特意打来电话，电话里对我表示感谢，说我已经退休了就该享受享受，别为了他们忙活了，她们的小家庭可以自己照顾好，我一开始没听明白，后来还是儿子开口直接跟我说，每个家庭都有自己的饮食习惯跟卫生习惯，让我不要按照自己的意愿插手小家庭的事情，我这才明白，即便我们关系再亲密，也该适当保持距离才行。 我不是一个固执的老人，儿子的话，我听进了心里，既然他们不需要也不喜欢我干涉他们的生活，那我就不去了，可是接下来我该做什么好呢？ 这时我之前一帮老姐妹联系上我，说我现在退休了人自由了，要带着我一起享受生活。 我跟着老姐妹她们去学跳舞，一开始还好，新的事物总能激发人的兴趣，一群人每天到点就集合，我们穿上漂亮的裙子，跟着老师翩翩起舞。随着音乐响起，舞起身姿，感觉人一下就年轻了许多，觉得退休真好，终于可以真正地享受生活了。 可好景不长，人一旦没了距离感，是非也就多了。 我发现她们总爱在背后议论人，谁家孩子在闹离婚、谁家孩子不孝顺、谁家和老伴吵架了，有时还把话说得特别难听，因为我们跳舞队里女性多，男性少，有的姐妹因为分配不到一个男性伴舞，心里怨怼再加上有些吃醋，甚至有次几个人破口大吵起来，搞得围观看热闹的人越来越多，我也跟着上去劝，但还是觉得很狼狈。 回到家我静下心想想，本来跳舞也是培养兴趣、锻炼身体，可如今呢，不知不觉还卷入是非不说，搅得自己心烦得不得了，因为接连着几天下午我打算午睡的时候，几个老姐妹突然闯到家里来，一下午就在我耳边唠叨，谁谁谁的不是，我听了脑袋嗡嗡的，可又不好意思直说。 后来我索性找借口自己身体不舒服，就不去了。 我一个人在家洗洗衣服晒晒太阳，还按照网上的方法做了几道以前没吃过的菜，我年轻时候喜欢织毛衣，自从发现网上有很多新奇的织法，我的兴趣就上来了，跟着学织毛衣、手套和鞋子。 累了就午睡或者到小区公园逛逛，看看美景拍拍照片，我不用照顾谁的心情，也不用担心说错话被谁抓了把柄，一个人独处虽然清净，但是特别自在。 自从我习惯独处也享受独处后，我觉得自己的心态变好了，身体也越来越硬朗，人也不再焦虑，知道自己需要什么，也感觉自己的内向变得很强大，我不再追着儿子们的小家庭转，他们有时回来看我，我自然开心，如果因为工作忙学业忙，我也能理解。 我想大部分老人退休后还是喜欢热闹，但是人各有志，按照各自喜欢的方式生活，追随内心，就是最好的生活方式。 写在最后： 就像凌阿姨说的那样，退休后的生活方式各种各样，追随内心，按照自己喜欢的方式生活，就是最幸福的。 人多热闹固然好，可是热闹过后，内心终归会回归孤单，再加上人性的特殊，人多的地方，是非多，为了所谓的人际关系，还得绞尽脑汁，真的不值得。 热闹不过是一时，人总要回归平静，懂得和自己相处，享受独处，甚至有时让人觉得不合群那也无妨，只要自己的内心是愉悦的、舒心的，那就是幸福。 宁静致远，更利于健康长寿。 |
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