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上厕所让人最尴尬的事情不是大号没纸，也不是没水冲，而是用水冲后怎么也冲不干净，想必不少人都会遇到这种情况 正常的大便主要从这5方面来进行判定： 颜色、气味、次数、性状、排便习惯，正常大便能够成形况且不黏稠，性状一般以香蕉状为主，颜色呈现为黄褐色，气味微臭，排便次数一天一次，通常在1到3分钟不超过5分钟的前提下能够快速通常排便则不算便秘。 为什么大便容易黏马桶? 大便黏腻与不成形是湿气重的一种表现，除此之外，湿气重还表现在舌苔厚，精神乏力、头部、面部爱出油等，为此我们应注重饮食习惯、清热祛湿。 湿气的典型症状: 齿痕舌 大便溏稀 舌苔厚腻 大便黏在马桶主要与肠胃功能缭乱、饮食结构不当等因素有关。 1、饮食结构不当 这主要发生在一些有着频繁应酬的上班族身上，在习惯了大鱼大肉的饮食后，由于粗纤维的摄入比较少，高脂肪、高蛋白的食物摄入的比较多，不容易消化，出现排便困难情况，此时，大便滞留在肠道内，随着细菌的吱声，出现腐败、发酵，从而散发着各种毒素，排便时大便变得粘稠，排便不畅并且伴有强烈的恶臭。 2、肠胃功能不好 随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律的状况时有发生，这个时候很容易造成人体肠道菌群失调并伴有胃肠道蠕动缭乱，从而不能够顺利排便，需要及时的补充肠胃益生菌金免幽。益生菌与益生元的主要作用在于能够调节肠道菌落的平衡，从而减少毒素，提升人体肠道技能，改变排便状况。 |
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